人間通訊社

佛光山新營講堂新營第一分會，1月23日邀請國際佛光會檀講師陳璿宇於臺南市立新東國中大禮堂，以「從人我看情緒管理」為題，舉辦「生命教育十堂課」校園講座，逾430位學生參與。

新東國中校長鄭光佑致詞，特別感謝講師能以一節課的時間，為師生闡述「三好」觀念與「認識情緒」的方法，讓學生學習掌握情緒，精確掌握未來。

陳璿宇列舉近期家庭衝突的報導，引導學生思考日常生活的親子互動情境；並藉由兒福聯盟研究國中生情緒壓力來源，除了升學壓力之外，更受到沉迷網路、同儕比較的心理，導致過度憂鬱、緊張易怒等強烈的情緒反應。

陳璿宇指出：「我對事件的看法」決定了人際的和諧或衝突，因此情緒的管控取決「觀念」的養成，希望觸發學生養成正向思考的模式，避免因偏差的思考習慣，造成人我間的衝突。

陳璿宇播放動畫，讓學生就劇中角色換位，思考「人我」互動，引發學生熱烈討論與搶答，並鼓勵學生多些耐心、包容，在觀察中學習情緒管理，便能如同佛光山開山祖師星雲大師所開示：以「互跳探戈」的方式，在一進一退之間，透過「三好」建立和諧的人我關係。

陳璿宇帶領師生練習深呼吸以釋放前額葉的壓力與負面情緒，藉著透過閱讀與藝術陶冶，傾聽自己內在聲音，養成覺察並善巧表達，鼓勵大家以笑容改變世界，共情同理與人為善，原諒對方並善待自己，為彼此創作善緣好運。