人間通訊社

國際佛光會中華總會苓雅第三分會，7月20日在高雄市鳳山區二甲里活動中心舉辦「一社區一蓮花」幸福生活講座，談「如何預防失智」，邀請國際佛光會中華總會檀講師黃明侃主持，新興分會督導余玻莉、鹽埕第二分會督導何正中與談，善美里里長張育臺、里民、佛光人逾80位聆聽受益。

黃明侃開場，引述美國哈佛大學辛克萊博士所言，延伸其義，預防失智症須從與大自然合為一體著手，養生之道不只身體方面而已。衰老不是毛病，80%可以預防，多動腦筋、多運動、多吃蔬果、少吃紅肉、維持社教活動、控制體重、保持良好睡眠、尤其特別要保護頭部勿受損傷。

余玻莉帶領大眾靈活手指運動後，分享佛光山開山祖師星雲大師文章〈保健〉要義，保健方法有用運動、用飲食、用醫療、用補品、用衛生、用修養等方法，以及《人間福報》保健報導，要多食用當令蔬果、深色蔬菜，如菠菜、茄子、紅莧菜等。他以自身為例，上次捐血因血紅素不足被拒絕，此次特別對食物進行了解，用知識改善飲食，所以順利通過檢測，順利捐血。牙齒也是頭部的反應區，可以消除很多病從口入的機會，牙科醫生提到，每天有做牙齒保健的人，可以預防失智。「最重要的是，有好的修養更可以影響別人，凡事看得開，放得下，活得自在。」余玻莉總結道。

何正中引用〈健康八法〉一文，提供飲食清淡、正常作息、適度運動、心平氣和、樂觀進取、營養均衡、正當嗜好、心理健康等健康八法。談及年輕時努力工作，罔顧健康，到了50多歲，身體上有許多狀況，再加上沒有宗教信仰，因此心靈沒有方向。56歲時，因家人往生，因緣際會走入佛光山，加入佛光會，進而擔任會長等職，學會要先讓自己歡喜，才能把歡喜帶給他人。父親往生後，原本拙於和家人互動，也找到家庭和順的模式，信奉一貫道的母親亦加入了佛光會。

講座尾聲，黃明侃引據研究統計報告，北歐國家丹麥年長者，因病需臥床時間僅在2周左右，反觀國內年長者則需花長達7年半的時間。因此有專家呼籲不要「太寵父母」的主張，對年長父母可以多鼓勵他們，自己上市場張羅自己的食物，自己整理自己周邊環境，養成要活就要動，凡事親自動手的好習慣，可減降罹患失智症的機會。

講座圓滿，普賢寺妙俊法師勉眾，「大家都喜歡蓮花，而蓮花生長在汙泥中，如同我們生活中都有痛苦煩惱，佛法教我們煩惱轉菩提，可以讓我們學會面對煩惱而成長。」並領眾恭讀星雲大師〈向藥師如來祈願文〉，祈願大眾身心靈健康，生活幸福安樂。