人間通訊社

「快樂自己找，不是別人給」，由佛光山大明寺、大明社區大學、國際佛光會苗栗第二分會，7月18日共同在苗栗縣頭屋鄉獅潭村社區活動中心舉辦「一社區一蓮花」講座，主題為「談養生」，由國際佛光會檀講師張清川主持，並邀請苗栗區督導長湯碧娥、教師分會督導彭秀蓉、社區義工胡秋菊分享，吸引社區民眾近50位參加。

講座前，張清川先以佛光山開山祖師星雲大師所寫的〈十修歌〉、〈悉發菩提心〉人間音緣，帶動現場民眾「十巧手」運動，讓大家以輕鬆的音樂帶動身體的活絡。

獅潭村長黃素娥活動前致詞，感謝大明寺、大明社區大學、佛光會，把這麼好的講座活動分享給民眾學習，讓大家了解到如何養生之道，除了吃得健康以外，心靈上的養生更是要注重。

張清川引言指出，大師生前也是受到糖尿病所苦，在病痛中體悟到要「與病為友」的觀念，也在病中了解要養生的道理，3位與談人會在簡單談話裡和大家分享星雲大師各種養生的要領。

胡秋菊分享大師〈吃藥篇〉指出，我國人吃藥是世界有名，只要稍不舒服就要吃藥，但只是消極的做法，大師有提到，以「養生、運動、禪修、正念、放下」等代替吃藥。此外，他分享，平常就是愛和親朋好友聚在一起唱歌，因為唱歌時可以忘掉不愉快的事，也可以藉由唱歌練習身體的肺活量。

彭秀蓉分享〈心藥方〉，深受憂慮睡不著的他，接觸佛光山後，看到大師所寫的各種書籍才知道吃藥並不是根本做法，其中大師提到「要有寬容的心、放下的心、謙卑的心、慚愧的心、正派的心、清淨的心」，學習心的藥方一定可以讓自己的生活有大大改善。

〈健康八法〉由湯碧娥分享，指出要有健康的身體一定要重視健康之因，方法有哪些呢？「飲食清淡、 作息正常、適度運動、心平氣和、樂觀進取、營養均衡、正當嗜好、心理健康」，這八法看起來很平常，但要做起來不簡單，如果有一顆持之以恆的心，相信可以很容易完成，這樣身體的養生之道就會完成健康的目標。

活動結束前，苗栗第二分會會長楊淑華特別致贈大師墨寶，由總幹事羅翠姝代表接受，感謝獅潭村社區發展協會提供優質場地舉辦活動，並邀請在座者踴躍報名參加7月20日在大明寺舉辦的三皈五戒法會，給自己一個清淨法身。