人間通訊社

國際佛光會中華總會善二分會於8月10日上午，在台南市善化區小新里活動中心舉辦「一社區一蓮花」幸福生活講座。邀請國際佛光會世界總會檀講師陳璿宇擔任主持人，由人間佛教宣講員林麗珠、姚明和、陳金塗分享「養生的秘訣」。該區小新里里長黃瑞芳與里民逾50人參加。

林麗珠引用佛光山開山祖師星雲大師文章〈健康八法〉表示，想要身體健康很簡單，飲食清淡、作息正常、適度運動、心平氣和等都是保持健康的好方法，不僅要重視身體的健康，也要重視思想、見解與心靈的健康。他也分享照顧家人的親身經歷，從中發覺飲食非常重要，除了營養均衡外，適當的蔬果攝取可以減緩慢性疾病的產生。此外，正向思考、往好處想，凡事自有因緣不強求，若能有如此的觀念運用在日常生活中，日子就會過得很幸福。

姚明和分享〈心藥方〉一文提及，大師針對人心之病，開了寬容、放下、謙卑、慚愧、正派和清淨等6種藥方，說明做人要有度量，凡事學會放下就能自在生活，懂得謙卑向下就易獲得成功。而慚愧羞恥是治心的最好良藥，居心正派才有力量對治邪知邪見，並適時給予心靈良藥，那麼心地自然清淨無染。分享人生無常，樂觀以對的實際經驗，讓他因此學會放下，認為只要心念一轉很多問題都能迎刃而解。

陳金塗透過〈素食的利益〉一文強調素食具有改變體質、延緩老化、青春美麗、精神飽滿等利益，佛教倡導素食最主要是「不斷大悲種」，所以要人不殺生而護生。指出素食並非老人專利，現在很多年輕人為健康、為環保而蔬食的不在少數。提及大師倡導「環保與心保」，心靈淨化之後，地球自然就淨化了，期許大家行三好，素食救地球，長養慈悲心。

陳璿宇總結，在人世間要看得透徹、理解，要有信仰的力量，遇到問題時就有勇氣面對，找出解決的方法。「健康靠自己」，改變生活作息、飲食習慣，尤其吃素可以酸性體質改變成為鹼性體質，讓身體更健康。