人間通訊社

2020年10月18日，國際佛光會澳門協會路環分會舉辦「一日禪進階班」，禮請佛光山澳門禪淨中心住持覺仁法師，引領25位禪修愛好者進一步與心靈對話。

「一日修來一日功，一日不修一日空；真正修行在日常，佛道本在生活中。」覺仁法師以星雲大師的佛光菜根譚勉勵學員，把握是次因緣好好修持，更強調修持就在日常生活中，叮嚀大家在生活中也要時刻覺照自己的心念變化，體悟佛法。法師進一步說明，要時常與自己的心對話，照顧好這顆心，對於自己身心的轉變，情緒的微妙轉變，身體的每一個動作都能清楚察照。

學員在沒有空調的環境之下，感受著自然風的清涼，收起手機、全程禁語，放下萬緣展開「心的旅程」。行住坐卧、動靜中皆是禪，學員從禪修引導、跑香、禮佛、經行、鬆柔操、座談等課程中，體悟覺照當下。法師帶領大眾以心念引導身體放鬆，練習鬆柔操舒展筋骨，為禪坐作好準備；法師帶領跑香及經行，各人分別從快速及緩慢的腳步中，覺知身心的變化，收攝六根，把念頭安住在腳下。站立靜止中，與心靈對話。在三支香的禪坐之間，亦安排了禮佛，與佛菩薩接心。

最後安排綜合座談，覺仁法師叮嚀學員需勇猛精進，透過禪修覺照自己的心念，過程需要耐心及堅持，才會看到自己的進步；法師期許學員回家後要認真練習，用心去感受內心的變化、以及空間的寧靜，並強調修行就在生活中，要時刻照顧好自己的心念。

再次參與禪修課程，各位學員都有不同程度的體會，他們紛紛表示感謝這個因緣，能放下萬緣，在寺院寧靜環境中禪修，雖然沒有空調，但能感受到內心的清涼，領悟生活每個當下都能修禪。有學員亦驚喜分享，經過今天的修持，身心得到充電的感覺，而且發現自己進步了，能安坐更長的時間。一天的禪修，大大增強學員的信心，知道方法讓自己在家裡更安心修持，在日常生活中保持寧靜與專注。