人間通訊社

馬來西亞佛光山東禪寺，11月22-28日舉辦「人間般若生活禪修營（七日禪）」，逾70位進堂參修。由慧尚法師擔任維那及給予指導，妙豪法師擔任糾察，慧廣法師、永紹法師、有航法師及賢淨法師等擔任監香。

首日，慧尚法師先講解靜坐的正確姿勢及基本禪修的方法，叮嚀學員們有好因好緣參加禪修，就要守持禁語，當下觀察自己的內心，緊緊扣住自己的所緣境，清楚明白活在當下，眼睛收好，練習觀察呼吸。

慧尚法師於禪七期間的茶禪開示及晚四支香共3個時段為學員指導佛學及禪修法益，更解答學員們在種種禪修期間要如何自己練習觀察，轉換正面的觀念。同時也邀請新馬佛光山總住持覺誠法師為學員們開示。

慧尚法師開示說道，初學者來到禪堂感到安靜，但內心一直出現妄想、散亂的心，此時要以精進的力量來對治，觀察十相，了解生命的無常，破除色身的欲界、無色界，才能夠圓融。在觀察呼吸中，了解無常的法則，可以安心在禪修上。

慧尚法師表示，禪修雖遠離群眾，然而心中還是不捨離開眾生，要讓眾生快樂，斷除煩惱，得真實智慧。「真實智慧要從禪定智慧而得，禪定與智慧互相依賴，想產生智慧，就要有定力做基礎。」

慧尚法師繼續說，當遇到挫折時，深呼吸可把注意力拉回來，暫時脫離不開心的事情，進一步觀察當下的無常，安住身心，就能自在，減少對自己身心的傷害。

慧尚法師指出，空性不代表沒有果報，因緣果報是真實不虛，了解緣起，就學會慈悲，要謙卑、珍惜及感恩別人給予的幫助，盡量與身邊的人結善緣。

覺誠法師為學員開示指出，進來禪堂要找到自己的心，尋求解脫，所以要用法水讓自己心通，透過觀察呼吸把所有的煩惱放下，身體安住後，告訴自己我是佛弟子，要行菩薩道，把不如意、不清淨都去除。

覺誠法師表示，在心清淨後，最後要發願，發願是永恆的願力，力量不可思議，放下自己的利益，幫助他人，自己的因緣會無量擴大。

最後一天出堂日，禮請慧尚法師主持「禪悅座談」，並針對學員提出的問題一一解答。學員們也踴躍發表禪修營的心得，有學員表示，難得參加禪七，對佛陀的教理有深入了解，體驗很深，並期許自己要更加用功。有學員因有家庭和工作，身心都很疲憊，但經過禪七後，了解無常，讓身心都靜下來，懂得好好觀照念頭。

另一位學員表示，參加過幾次禪修營，自己的病痛還在，但會持續參加下次的禪修營。有學員表示受益良多，將會再來，也會介紹其他朋友及青年一起來參加。

慧尚法師在禪修營的尾聲，鼓勵學員們明年3月，有因緣可再來參加十日禪。