人間通訊社

如何養生、如何預防疾病？根本之道就是從認識身心靈的架構及元素開始。佛光山普賢寺2016樂活養生系列講座，4月11日邀請養氣達人、樂齡大學經絡拍打教師李若愚博士，從西醫與中醫原理指導民眾了解身體架構、功能及全人生命的組成，進而建立正確且完整的養生防病觀念。

「一輛車子壞了，不知車子的架構，如何修車？一部電腦故障了，不知電腦的架構，如何修復？」李若愚引領眾人思考，精密的身體出了問題，不知身體的架構，如何治療？誠然「預防勝於治療」，但如何避免隨著報章雜誌、網路消息及善心人士的建議，局部或治標保養身體，根本之道就是從認識身心靈的架構及元素開始。

李若愚認為全人生命由靈、魂、體建構而成，並以美國心理學家馬斯洛的需求層次理論，強調眾人都希求健康、快樂、長壽的人生。因一個人的生理、心理、心靈互為因果，所以身心靈必須謀求平衡、和諧。

他先從西醫解剖學觀點帶領學員從化學層次、細胞層次、組織、器官和系統探析身體的架構，並了解生命生存模式及人的生命週期，體認人的生長過程何其嚴密與複雜，以呼吸為例，只是一個簡單的吸氧呼出二氧化碳，身體細胞就幾千億的交換，因此只要出丁點問題，病變隨即發生。

至於五臟六腑、奇之恆府、經絡之說是中醫對身體結構的分類。李若愚表示，在中醫養生與防病治病中，精、氣、神被稱為「三寶」，「精」是維繫人體生長、發育和生殖的精微物質；「氣」是構成人體並維持人體生命活動的最基本物質；「神」廣義指人體生命活動的體現、狹義指心所主的神志，及人的精神、意識和思維活動。因此精神調攝的重要不言而喻，調適情緒乃根本大法。

身體構造、人體的運作模式有了概念，就得聆聽人體的訊號及需求。痠、痛、抽、脹、麻、頭昏、頭痛、頭暈、失眠、胸悶、心悸、氣喘、易怒、易躁、易疑、視物不清、耳聾耳鳴等身體的訊息發出後，不可掉以輕心，應正本清源正視它。

課程告一段落後，李若愚指導並示範簡易的經絡拍打，以作為平日保健之用，學員個個興致盎然，砰砰聲四處響起。