人間通訊社

佛光山普門寺5月15日「幸福與安樂」講座，禮請佛光山副住持慧開法師主講「疾病與健康的自然機制與奧祕」，以醫學、佛法與生命教育的觀點，深入探討疾病與健康的關係，引導大眾重新認識「老病死生」的自然歷程，也是生命的轉變機制，學習以正向態度面對疾病與人生。現場僧信二眾與線上聽眾1200人聆聽。

慧開法師表示，健康的終極奧祕，就蘊藏在對疾病的參究與體悟當中。疾病的玄機，在於深化了對於健康的探索與體悟。現代人普遍害怕疾病，甚至對病痛的恐懼超過死亡，所謂「英雄最怕病來磨」。其實健康、老化、生病與死亡，都是生命自然運作的一部分。疾病並不全然是壞事，而是身體發出的警訊與自我修復機制。所以說「疾病」是「健康」的自然機制，「生病」也是一種「健康」的表現。例如發燒、咳嗽、頭痛等症狀，往往代表人體免疫功能與修護機制運作正常，古人云「微恙彌珍」的玄機，正是自我療癒的自然機制，強調身體小小疾病的警訊，提醒我們要注意身體狀況與生活習慣。

法師也分享多起現代人猝逝案例，提醒大眾平時即應重視健康檢查與生活警訊，不要等到重大疾病發生才後悔莫及。強調「小病是身體的提醒」，所以要運用「生病」的機緣，轉化自己的身心，懂得適時調整生活，反而較能避免大病產生。

許多人平日忙於工作與生活，忽略傾聽身體的聲音，更多人存著駝鳥心理。現代醫學雖然進步，但若只著重局部症狀與對抗疾病，而忽略心理、情緒等層面，仍難以真正達到全面健康。因此，除了醫療之外，需要從飲食、作息、情緒與內在心念等方面同步調整。更要學習常和自己的身心對話，認真傾聽來自身心內在的聲音。

講座中也引用佛教觀點說明疾病成因，提到在《摩訶止觀》中將疾病分為四大不調、飲食不節、坐禪不調、業力等不同因素。除了注意飲食，修習「五停心觀」可以對治「禪病」。並強調治病不只是消除症狀，更重要的是回到身心平衡與生命覺察。透過正念、懺悔、布施、念佛與慈悲心等修持方式，能幫助身心安定，提升自我療癒能力。

法師指出，真正的養生不是一味追求長壽，而是學習如何活得有品質、有智慧的達到身心健康療癒。培養規律運動、感恩惜福、保持學習與服務助人的心，同時實踐「做好事、說好話、存好心」三好精神，讓生命更加安定自在。

慧開法師最後以「生命永續」四句偈勉眾，「真誠擁抱生命，坦然面對老病，自在迎接死亡，永續經營來生」。正向面對疾病，將病痛視為生命成長與反思的契機，透過福慧雙修，學習自在面對人生，進而達到「老病自在、瀟灑往生」的人生境界。