人間通訊社

為提升大眾對養生的認識並推廣健康生活理念，國際佛光會曼城協會第二分會於5月25日假曼城佛光山禮堂舉辦中醫養生講座，特別邀請資深中醫江國耀醫師主講，吸引逾30位會員信眾參與。

江國耀為香港註冊中醫，畢業於香港大學中醫藥學院，並於香港中文大學修讀中醫學碩士課程。近期移居英國曼城，此次應邀開設中醫養生講座，與信眾分享養生理念與實用調理方法。

江國耀闡述中醫養生的核心理念「正氣為本」，指出正氣是維持生理機能、抵禦疾病與促進康復的關鍵。當正氣充足，便能抵抗風寒溼熱等外邪，維持身心平衡。他強調中醫重視「未病先防」，健康來自日常的自我調養與良好習慣的養成，培養正氣可從疏通經絡、調養脾胃、情志內調、起居有常、適度運動與合理飲食等方面著手。他也提醒養生重在恆常，只要持之以恆地實踐，便能由內而外提升自癒力與整體健康。

談及與現代醫學的對應，江國耀指出中醫的「正氣」概念與現代醫學中的免疫力與自癒能力密切相關，體現中醫重視內在調養與預防為本的健康理念。在實踐環節中，他介紹了平甩功、揉耳朵、呼吸法與穴位按摩4種簡便易行的養生方法，並親自帶領學員體驗，鼓勵大家將理論落實於日常生活，養成健康習慣。講座結束後，現場設有把脈義診，信眾提前報名，由江醫師親自一對一診斷體質，並提供專業建議與調理指導。

曼城佛光山妙恆法師開示，指出佛教修行如誦經、持咒、禮佛等，不僅能淨化身心，有助於身心安定與正氣的提升；並特別提到佛光山開山祖師星雲大師所倡導的「三好運動」是日常提升正能量的重要方式，與中醫強調的養生理念相輔相成；法師進一步表示，中醫與佛教在理念與實踐層面有許多共通之處，期待未來能舉辦更多交流講座，幫助大眾從不同層面深入認識養生，實現健康圓滿的人生。

本次講座獲得學員的熱烈回響。其中，第二分會會員林伊莉表示透過江國耀帶領的平甩功練習後，感受到明顯效果，並已將教學連接分享給母親，鼓勵家人一同在家學習。第二分會會員王秀蓮分享，自己有心臟與血管堵塞問題，希望透過自然方式改善體質，降低病情惡化風險；經江國耀診斷後讓她感到安心，並表示將從飲食與作息著手，配合養生方法加強保健，穩定病情、維持健康。

英文分會會員李永輝分享，此次講座讓他獲益良多，並非常認同預防勝於治療的理念，他認為養生不僅是調理身體，更是一種生活態度，平日保持情緒穩定與飲食健康，是預防疾病的關鍵。信眾鍾淑瑩表示講座內容非常實用，並將嘗試練習平甩功與呼吸養生法，希望藉此改善健康、提升生活品質。