人間通訊社

佛光山極樂寺、國際佛光會中華總會基隆仁愛第二分會，於5月20日上午，在健民里活動中心舉辦「一社區一蓮花」，以「養生」為主題。邀請佛光會檀講師鄧淑明主持，基隆第二區督導長温竣祥及分會2位副會長袁台貞和徐小雲與談。現場約80名觀眾，里長郭正勇和市議員郭美秀皆在場聆聽。

會長鄭素霞表示，佛光會再次來社區舉行活動，提升里民養生的觀念，進而對社會有好的影響，感謝里民參與講座、里長及議員發言。音樂聲中，會員王妙玄帶領全場伸展運動，唱跳之間，氣氛熱烈。繼而王愛珠用〈十修歌〉教大家手指拍打運動，全場注意力集中後，講座正式開始。

鄧淑明闡述養生的重要，人擁有健康的身體、健康的心理，生命才會豐富。佛光山開山祖師星雲大師早年因環境欠佳而失去了健康，但仍努力讓自己發揮最大的功能，寫下一筆字，幫助很多人。「我們要注意養生，發揮更大力量，改善社會。」

徐小雲談「健康八法」：一、飲食清淡。二、作息正常。三、適度運動。四、心平氣和。五、樂觀進取。六、營養均衡。七、正當嗜好。八、心理健康。除了飲食、運動，心靈的健康也很重要，舉例名人王永慶、高清愿、張忠謀等人，都是忙碌的企業家，但只要願意，百忙之中也努力達到想要的運動和終身學習。

袁台貞分享「長壽」，人生的壽命種類很多，有身體的、言語的、事業的、功勞的、道德的、精神的、心理的、智慧的壽命，壽命的長短不在色身的生滅，甚至事業的大小也不在一時的成敗，乃在於自己對人、對社會留下多少貢獻，才是真正的長壽。

温竣祥說，有人認為社會病了，主因是很多人的「心」病了，針對心病，他列出心藥方：一、要有寛容的心。二、要有放下的心。三、要有謙卑的心。四、要有慚愧的心。五、要有正派的心。六、要有清淨的心。給心靈一劑良藥，令心淨化，心清淨，心也就健全了。

鄭素霞並就講座內容，給里民作簡單搶答，贈以小禮物，同時鼓勵大家參加蔬食A計劃，拿著QR Cord的義工，四處幫忙里民響應。在温竣祥帶領大眾，虔誠的誦念祈願文後，精彩的養生講座結束。

里民李阿姨說：「很久没有參加這麼有趣的活動，講座聽得懂，又有運動，又有禮物，希望還有機會參加。」