人間通訊社

國際佛光會伸港分會於4月28日在彰化縣伸港鄉大同國小舉辦校園講座，邀請世界總會檀講師陳璿宇主講「從電玩看正當休閒～打造休閒人生」，近百名六年級學生聆聽並踴躍搶答。陳璿宇引用星雲大師所言：「實踐理想與目標，要讓人能接受。」傳達一步一腳印珍惜每一天，透過休閒提升內在，知識與生活能力是最重要的。

陳璿宇以有獎徵答方式跟學生互動，如「猜一本書、猜一首歌、畫家是誰、LOL是什麼、說出任三本書」，向學生闡述休閒的內容，可藉由休閒來豐富自己生命內在，加強自己生活的技能，鼓勵學生藉由「閱讀來豐富自己的生命，讓世界離你更近，因為休閒生活方式，可以決定你的人生。」

他提及，長久低頭看手機15度頸椎承受壓力12.3公斤，低頭60度承受壓力27.3公斤，有人因沉溺電玩，40歲就得「少年白內障」。他提醒學生，不要讓玩遊戲剝奪正常的睡眠。他引用了哈佛醫學部研究：「一天睡眠降低會影響專注力、學習判斷力、情緒」。因而要活化記憶力、專注力，需要靠每天運動產生多巴胺來活絡大腦，利用休閒時間做運動促進健康。

陳璿宇播放影片《別急著接電話》內容描述行駛車輛使用手機導致車禍；另分享一位使用手機女生不慎跌落水溝淹死的事件，來傳達生活中很多事情是「回不去的」。另外，許多沉迷於電玩的人，在「虛擬世界是強者，但現實世界卻是小兵」，形容因沉迷電玩導致荒廢學業、浪費光陰、失去親情，回頭看只剩空虛無法彌補。

《下一個十年，你會在哪裡》影片啟發學生思維生命意涵，及好好把握時間生命。陳璿宇表示，「要有好的生活型態，不熬夜才能增加專注力、學習力，還要有反思力，每天五分鐘靜下心，回想今天學習了什麼，重新複習提升能力，設計好規劃設計自己的未來職業」。

陳璿宇分享佛光山福山寺童軍團採買烹飪，透過訓練變烹飪高手。並強調休閒生活要學以致用，只有一技之長，到哪都能獨立生活。最後，邀請一位學生上台分享聆聽講座的心得。大同國小六年甲班學生林楨崴分享要「珍惜人生、時間、生命」。伸港分會會長洪淑敏表示：「學生可以利用休閒生活增長智慧，打造未來夢想，來培養變成第二專長」。