人間通訊社

4月17日下午2點國際佛光會中華總會泰山第一分會、泰山第三分會於義仁里活動中心舉辦社區生活講座，邀請胡麗慧檀講師主講「健康生活的秘方」。胡麗慧檀講師以豐富的生命經驗、多年茹素帶來的好處、樂觀開朗的人生態度以及平易近人的演講方式，讓現場近60位長者里民聚精會神的聆聽並引起共鳴。

講師闡述現代人的飲食文化及生活習慣跟以前有很大的不同，在「食」的部分，記得小時候也沒那麼多的水果、炸類，這些美食真的很好吃自己也非常喜歡，過去早餐以粥為食現代多是蛋餅三明治，這些改變也為身體帶來了不少的負擔，如糖尿病、三高等等疾病是非常多的，因此「飲食清淡、營養均衡、多蔬食也帶來很多的利益，這些習慣的養成是非重要的。」

在生活習慣上夫妻相處、子女相處婆媳相處，乃至於幫忙帶孫子時也要學會「放下」，不要過多的干涉及執著，孫子的教育要由他的父母負責，我們只需要關心疼愛即可。星雲大師在佛光菜根譚即告訴我們「要身體好，飲食要吃少；若要人緣好，誠懇莫驕傲；若要家庭好，關懷最重要；若要事業好，勤勞來創造。」因此身心自在即是健康生活的秘方。

義仁里社區發展協會林玉燕理事長表示，很感謝佛光山佛光會有這麽棒的資源，可以提供給社區里民一個有意義的下午，現場長者很認真聽講，很喜歡講師分享的生活智慧，覺得很感動。

長者李雪霞受訪時說：「講師說得很實在，時代不同想法不一樣，要學會放下雖然不容易做到，可是自己會努力和晚輩溝通。」另外王芽也表示：「要多旅遊去泡溫泉參加活動，像講師說的讓自己快樂很重要，這樣才會健康。」

為改善地球暖化、減少飢餓人口、自己身心健康盡一份力，現場邀請里民一同響應由國際佛光會中華總會推動「蔬食A計劃」活動，不論每年一天或是每月一天吃素皆可。現場也提供當地「e起復蔬」合作餐廳「泉香草堂」製作的精緻餐盒，前來聽講座的里民身心皆飽滿。