人間通訊社

佛光山新馬寺3月25日舉行一日禪修活動，禮請慧尚法師教授，有50位信眾放下萬緣，來寺體驗「動中禪」與「靜中禪」。藉由精進修持來學習收攝身心、反觀內照、沉澱放鬆、及培養專注力。

慧尚法師表示，禪修的重點就是要自我觀照，反求諸己。勉勵大家平常時就要禪修，透過日積月累的力量，讓心愈來愈穩定，思緒才能更清明。

禪修布侷限於禪堂，舉手投足，揚眉瞬目，都充滿了禪的妙趣；日常的著衣喫飯、走路睡覺，都是禪。日常生活的點點滴滴，無一不是明心見性的資糧。

學員經過一日禪修，都感覺身心輕安，了解在日常生活中行、住、坐、臥都可以是禪修的表現，時時都要觀照自己的真如本性，不被外相所惑。

在綜合座談是有學員問「靜坐」跟「禪坐」的差別。慧尚法師以「所緣境」為例，提到禪修是要讓心專注在一個所緣境上，而靜坐只是放鬆身心，若沒有一個目標，心還是會有很多的雜念。

也有學員誤認「觀」是能夠看到佛菩薩像的。慧尚法師以「不執著」來開導，因為世事無常，事物都是因緣組成，無法單獨存在，所以稱為「空」。「空」教導人不執著而放下，放下而得自在；空也教人把握當下因緣，精進修行。