人間通訊社

國際佛光會中華總會台中北區分會，4月9日在台中市北區賴厝廍福德祠活動中心，舉辦「一社區一蓮花」幸福生活講座，邀請檀講師陳璿宇，與2位宣講員台中北區分會督導林燕芬、中區協會副會長邱金梅，分享佛光山開山祖師星雲大師《人間佛教幸福百法》小叢書《養生》，社區長者與老人會成員近60人參與。
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陳璿宇用人間音緣歌曲〈愛就是惜〉帶領長者活動筋骨，並以近來頻傳的食安事件導出養生的重要，用真實案例說明蔬食對養生的幫助。佛光人柯銘溉癌症末期，醫師研判只剩6個月生命，因蔬食飲食多活12年。後以另一則小故事強調心平氣和的重要，接著帶長者做「笑笑功」。

「春天不是季節，而是內心；生命不是軀體，而是心性；老人不是年齡，而是心境；人生不是歲月，而是永恆。」陳璿宇以人間音緣歌曲〈世紀生春〉的歌詞勉勵與會長者，並帶領大眾恭誦星雲大師〈向藥師如來祈願文〉。祝福長者幸福健康平安快樂。

邱金梅提到健康八法，飲食清淡、作息正常、適度運動、心平氣和、樂觀進取、營養均衡、正當嗜好、心理健康。他自己也身體力行，除了每天固定行走6000步，早餐食用十穀粥，水煮青菜再拌優質食用油；妥善運用時間，照顧好家庭之餘，安排時間擔任義工與學習進修。

林燕芬分享素食的利益，表示素食不一定與宗教有關，醫學證明蔬食者體質不會偏酸，植物中的植化素可以抗自由基，是較健康的飲食習慣。多年前她發願吃素，回向給生病的父親，以及辛苦照顧的母親，為兩人祈福，如今母親95高齡仍健步如飛。而他認養社區公園種植花草樹木，連續兩、三小時拔草施肥也不覺疲累，茹素的孫子英數表現佳，也酷愛踢足球，足見素食不會影響腦力，體力也不會變差。

育德里里長夫人陳淑真感謝佛光人分享寶貴的養生知識，也向與會人士講解蔬食Ａ計劃的意義及填寫方法，鼓勵發願蔬食環保救地球，並有益身體健康。前賴村里里長賴金水回饋表示，他在民國96年11月大腸癌手術之後，便是遵循講師所分享的各種養生方法過生活，因此至今身體健康仍保持在良好狀態。