人間通訊社

國際佛光會民權第二分會，8月15日在台北市松基里舉辦「一社區一蓮花」講座，以佛光山開山祖師星雲大師所著《人間佛教幸福百法》為教材，暢談「養生」之道。禮請國際佛光會檀講師劉秀勤主持，邀請國際佛光會北區協會區委羅妙琴、南一區督導長徐牡丹及普門教師分會會長廖月霞與談，現場也以有獎徵答方式與里民互動熱絡，與會30餘位幸福滿滿。

「老，不在年齡，而在於心」劉秀勤表示，一個人要長壽，生活要規律、有目標，做「最好的義工」，即是人生最佳目標。

羅妙琴分享大師所教導「健康八法」，包括：飲食清淡、作息正常、適度運動、心平氣和、樂觀進取、營養均衡、正當嗜好與心理健康，不但要注重身體健康，尤其思想、見解、心靈的健康，更為重要，要有健康的因，才有健康的果。並提到要健康，心情很重要，佛光山的特產是歡喜，大師「與病為友」、提倡三好「做好事、說好話、存好心」，慈悲待人、正向思考，可讓身心更加健康。

徐牡丹分享「素食的利益」文章時談到，素食改變體質，有益健康；素食延緩老化，青春美麗；素食精神飽滿，耐力持久；素食神清智明，腦力敏捷；素食清心寡欲，少憂少惱；素食不濫殺生，增長慈悲。並提到拒絕「三高」的方法，要克服口腹之慾、定期健康檢查，方能常保健康。

廖月霞提及，預防重於治療，可用運動、飲食、醫療、補品、衛生與修養來保健，並邀請大家齊唱〈十修歌〉，讓佛法融入生活。此外，學會放下、做義工與大家廣結善緣、多運動與閱讀，皆是保健良方。

講座前督導包芷螢帶領佛光山普門寺長者學苑學員以精采表演供眾，講座後里長黃建賓頒發感謝狀，感謝佛光人走入社區、分享善法，讓大家透過養生，締造幸福人生。