人間通訊社

「國人飲食不但追求精緻美食；更講究身體保健，此種矛盾心態比比皆是，如何才能兩全其美？」員林講堂、泰山文化基金會14日聯合舉辦「智慧生活講座」，邀請台大醫院主治醫師孫安迪主講：「身心靈養生」，讓800位聽眾明白如何預防保健達到養生，整場講座融合了中、西醫與佛教的禪修，最重要的是，人一定要順從大自然環境。
　　
　　孫安迪是西方醫學系統所培訓出的醫師，談到養生保健問題，他有別於一般地提出中國傳統醫學論點；與西醫搭配；他表示，其實當身體產生病症時，送到醫院就醫都已來不及了，要能預防疾病保健才是真正重點。他指出，人的養生必需順應自然規律，根據人的自然生長規律，選擇相應方法進行生活、養生，才能健康長壽。
　　
　　對於大自然養生方法有幾種？相信許多人無法正確提出根據來，但孫安迪卻借助醫學儀器研究出有科學根據的報告，歸納出幾點，諸如：生物鐘養生、負磁場養生、森林浴養生、陰離子和芬多精養生等。這些養生事實上都和生態系統有關，也讓人恍然大悟地驚訝，這些都是常聽到的訊息。孫安迪指出，一般都只注重單項，沒有配合生活飲食、作息，他強調，近幾年來，很多科學家開展了生命系統與外界環境進行能量與訊息的研究，提出了生態物理學。人類的生命如果沒有良好的生態環境，健康與智能也就不可能提高；所以說生命不能離開生態。
　　
　　一般醫學僅針對人體器官做病理研究，但是孫安迪表示，中國傳統醫學早在三、四千年前就已經開始研究人體器官群的病理研究，也就是俗稱的「中醫經絡學」。他指出，歐美國家醫學院已將「中醫經絡學」納入通識醫學必修學科，血液透過血管可帶動養份、血紅素等到各器官，這都已是周知的知識。他強調，中醫經絡有別於血管功能，經絡是物質轉移、能量運輸、訊息傳遞的通道，是物質、能量、信息高度統一的生物訊息網路。歐美國家醫學院運用r照相機發現了具有類似經脈循行線的放射性同位素遷移軌跡。因此同位素循經遷移首次客觀而又直接的證實了經絡的存在。
　　
　　「禪」肇始於古代印度人所謂瑜珈的智慧，與宇宙冥合的智慧，孫安迪表示，「禪」梵語的意思是冥想；瑜珈則是精神集中的事，禪，是一種止息、內觀，方式是把心集中在一定的對象上，而止息心的煩亂，得到無我的明朗的智慧。他指出，禪修過程除了輕鬆、清靜、自在、數息、守竅、觀想外，一定要配合腹式呼吸,來導引能量、活絡經絡，最後激盪腦部，開發人體潛能。他強調，禪修利用深呼吸來調息，深呼吸能使心跳減慢，使不能休息的心肌減輕工作，深呼吸促進血液的二氧化碳大量排出，並納入大量氧，而許多病態細胞是厭氧的，調身及調息皆為達到調心的手段，使人的神經系統放鬆、穩定情緒、達到精神情緒上的平衡，促使大腦功能區相互協調，心理安寧而有益於健康。他在結語表示，佛教徒修禪最健康。