人間通訊社

「禪，是自在、是生活、是藝術、是自然，更是人生的本性。」為了讓大眾體驗「人間生活禪」的真諦，佛光山東禪寺於10月3至12日舉辦十日「人間生活禪」禪修營，透過靜坐、行禪、氣功與開示，引導學員在動靜之間回歸本心，體悟「人間即道場、生活即修行」的禪意。

活動以「接引禪修者體會人間生活禪，提倡禪修風氣、推動心靈環保」為宗旨，強調「自我觀照，反求諸己；自我更新，不斷進化；自我實踐，不向外求；自我覺醒，不計勝負」。共有48位學員參加，來自各行各業，包括公務員、教師、服務員、旅遊策劃師及學生等，展現「生活禪」的普遍吸引力與時代意義。

在東禪寺慧尚法師帶領指導下，大眾於禪堂中靜坐、行禪，體驗一呼一吸間的寧靜與安定，學習在「動中有靜、靜中有覺」。午後由東禪寺如富法師指導「太極氣功十八式」，以柔和動作調理身心，助於靜坐。

每日早晚開示為學員帶來法喜。慧尚法師結合了經典與生活實踐，引用《阿含經》、《華嚴經》、《入菩薩行論》等典籍，引導大眾觀照自心。他提醒：「面對境界時，我們可選擇以善念回應或起煩惱心，關鍵在於是否覺察並願意轉念。」這句話啟發學員在修行與生活中學會轉煩惱為菩提，讓禪意融入日常，安住當下。

學員陳美嬌分享，能圓滿參加「人間般若禪修營」深感珍惜與感恩。她同時身為義工與修行者，在打坐與服務之間穿梭，雖忙碌卻平靜充實。十日共坐63支香，前段雖感疲憊，後期身心放鬆、呼吸細緩，體會到禪修帶來的身心轉化。

葉秀髮表示，禪修過程中歷經疼痛與抽筋，一度想放棄，幸得同參鼓勵與師父指導內觀 ：「觀痛即觀無常。」她領悟到修行需在逆境中堅持，煩惱生起時覺察並接納，並以正念調心，導向善行。

劉陳興則謙稱自己是初學者，雖靜坐艱難，仍專注呼吸，體驗到片刻清明。他說，修行是一場持續覺察與回歸當下的旅程，「禪，不僅在蒲團上，更在生活的呼吸與動靜之間。」