人間通訊社

為關懷青年身心健康與成長，佛光山台北道場於6月21日在六樓法雲堂舉辦青年主題講座，特別邀請現任美國佛羅里達州大西洋大學教授、國際佛光會檀講師郝樂為，主講「身心更新不是神話」，吸引近50位青年熱情參與。講座中青年踴躍提問，互動熱烈，現場歡笑聲不斷，氣氛溫馨融洽。

郝樂為以幽默風趣的語言，從考古文物與佛法的角度出發，深入淺出地解析壓力管理、情緒覺察與身心轉化的實踐方法，並指出佛法不僅是宗教信仰，更是生活中具體可行的智慧。他鼓勵青年培養正念思維，透過靜坐、觀照與修行，學習與內在情緒和平共處，進而提升自我覺察與生活品質。

長年研讀《維摩詰經》的郝樂為，認同佛光山開山祖師星雲大師所倡導的「人間佛教」理念，即「佛說的、人要的、淨化的、善美的」核心精神。佛光山所建立的檀講師制度，讓在家居士也能參與弘法，是宗教上的重要創舉。

郝樂為分享自身修行經驗，表示因家庭影響熱愛大自然，平日喜歡登山、打坐還有共修。他在共修中隨著梵唄聲練習「短吸氣、長吐氣」的呼吸調節法，有效釋放壓力、放下煩惱。談及人生轉折，感恩佛光山在美國設立道場，讓他與同修有機會親近佛法，並參與《三時繫念》等法會翻譯工作。正因平日修行的累積，在生命歷經住院急救的艱難時刻，仍能憶念佛號、安住身心，最終平安康復。

現場青年踴躍提問。台北青年書院歐陽采青詢問：「是否能透過打坐療癒背痛？」郝樂為回應：「打坐只是方法之一，真正的療癒來自佛法對壓力的轉化，關鍵在於持續修持與自我觀照。」

郝樂為鼓勵青年多閱讀中英文版本經典，並以自身超過二十年的人間佛教義工與翻譯經驗為例，強調學佛的重點在於願意學習、持續實踐，漸次深入。

主持人、青年書院李紫研表示，當面對主持任務時常感壓力，透過禮佛安定思緒，工作自然順利圓滿。她也分享家中阿嬤在多次進出加護病房的關鍵時刻，因持續誦念佛號，度過病危，讓她更加堅信信仰與佛法的力量。

青年團成員陳筱云表示，雖然平日較少參與法會，但受到啟發後，計畫從《金剛經》共修法會開始，穩定內心。首次參與講座的青年沈佩潔則分享，活動令她深受感動，未來希望學習打坐與呼吸調息，以佛法安頓身心。

台北道場監院妙眾法師代表致贈結緣品，感謝郝樂為教授於暑假期間返台弘法，並讚歎他以佛法實踐身心更新，展現信仰的智慧與慈悲。妙眾法師勉勵青年：「一念轉，心境就能改變；行善修福，是最好的身心調養。」並鼓勵青年珍惜每次學習機會，將佛法落實生活，利己利人，透過善念善行，啟動生命的善循環。