人間通訊社

國際佛光會中華總會新竹第七分會，6月10日走入新竹市軍功社區舉辦「幸福生活」講座，會長馮麗蓉邀請國際佛光會中華總會監事陳彩萍擔任主持人，人間佛教宣講員黎維桂、佛光人鄭竟瑩與談。以佛光山開山祖師星雲大師著作《幸福百法･養生》為題，有近50位社區里民及佛光人共同暢談養生之道。與會貴賓有軍功里里長潘柏璋、發展協會理事長王承熙蒞臨指導。

馮麗蓉表示，感謝社區提供優質場地，有機會再度蒞臨舉辦講座，與里民結法緣。潘柏璋致詞說，歡迎佛光會新竹第七分會蒞臨舉辦講座，讓里民有機會聆聽「養生」的知識，希望以後能多舉辦類似活動，造福社區里民。

講座前，陳彩萍領眾歡唱佛光山開山祖師星雲大師〈人間音緣･保健歌〉及做健康操暖場。隨後，以星雲大師〈養生之道･慢慢來的人生智慧與養生四法〉，和與會長者互動中提到：「你平常有沒有什麼養生習慣？」里民舉手說出不同意見，佛光人也致贈結緣品鼓勵，台上台下互動活絡。

「有沒有人曾經因為太急了反而造成身體不舒服？」陳彩萍談到養生理念時提問，強調養生不只是身體健康，更是心靈的平靜與智慧培養。用慈悲、寬容、樂觀、知足的心，讓生活有意義。生活上，凡事不要急，與自然節奏同步，養心即養身，不爭、不躁，是長壽的關鍵。

黎維桂引用星雲大師〈人間佛教幸福百法 養生･健康八法〉向里民分享：「飲食清淡、作息正常、適度運動、心平氣和、樂觀進取、營養均衡、正當嗜好、心理健康」可以促進健康。

以「樂觀進取」、「正當嗜好」、「心理健康」為題，黎維桂談到自身生命故事，從多年當義工中，以樂觀進取態度學習放下，把握當下與時俱進，轉好念歡喜生活，當個樂活的銀髮族。

鄭竟瑩從星雲大師著作〈人間萬事･心藥方〉談到身體有病，不能勞動服務；心理有病，怎能正派做人呢?所以「心病還須心藥醫」，心理有病，要靠自我治療，只要心能健全，何懼人生沒有成就？

鄭竟瑩分享如何養生的生命故事，他以常懷慈悲心和勇氣「培養寬容的心」；學習「放下」世界就會不一樣，退一步則海闊天空。用「感恩的心」生活，降低生活壓力，改善睡眠及生活品質。從服務社會「身做好事」，口說讚美鼓勵的話，心存好念，發心要做「三好」人。

講座後，佛光人也推廣蔬食聯署，並將法寶寺近期活動及9月28日將舉辦「三皈五戒」典禮宣說，期望里民把握因緣親臨結法緣，翻轉人生。