人間通訊社

國際佛光會中華總會仁德分會於3月27日，在台南市歸仁區七甲里社區活動中心舉辦社區一蓮花幸福講座，主題「養生的秘訣」，邀請國際佛光會檀講師陳璿宇主持，與談人佛光社輔佈教師黃重義、台南區委洪錦珠、分會督導林月鳳分享生命經驗，七甲里里長郭世文及社區里民43人與會。

陳璿宇以日本長壽的因素、《人間福報》哈佛醫師教導抗癌，素食蔬菜湯成良藥報導影片指出，健康長壽從「飲食」開始。健康養生的祕訣，古典醫學《黃帝內經》云：「上工治未病，中工治已病，下工治末病。」健康除了靠平日飲食與運動，心靈也會影響身體，養生從「身、心、靈」著手。舉督導柯銘溉2011年被醫生宣判癌末只剩6個月，因信仰力量及改變飲食而延壽12年。

黃重義以佛光山開山祖師星雲大師的〈心藥方〉指出，為人處事需有寬容、放下、謙卑、慚愧、正派、清淨的心。所謂心病還需心藥醫，以這六顆心對治人的心病，如疑忌、執著、自私…等。他表示，人要活得快樂，心很重要。42年前，幸運地找到信仰，而38年前一場工安意外，讓他學會放下。28年默默在監獄弘法佈教，近年獲得總統及法務部與行政院的肯定與表揚。

洪錦珠分享〈素食的利益〉，素食讓人改變體質，素食有益健康；素食延緩老化；青春美麗；素食精神飽滿，耐力持久…。他提及，因為長年吃素，又喜歡烹飪，讓全家人都愛上蔬食，2個孫子從小吃素，為孫子準備色香味俱全的早餐，吸引孫子的同學爭相品嘗，吃素的孩子營養又健康。

林月鳳藉以〈健身運動〉指出，人活著就要動，走路、慢跑或快步走，身體要健身利用柔軟操、有氧運動或爬山，甩手或拍手及毛巾操都能運動來強健身體。他提及，運動可以保持心情愉悅，多喝水能讓人排毒，最好的養生是照顧好心情。

陳璿宇總結，掌握健康的祕訣，除了從飲食、運動來保持健康身體，更重要是從生活中，培養正確的思想與見解，讓人達到身心靈都健康，才是真養生。

會後，里長郭世文表示，感謝仁德分會會長蔡素雲與幹部到社區舉辦一社區一蓮花幸福生活講座，嘉惠社區里民。