人間通訊社

人間大學台中分校6至7日舉辦「精進二日禪學體驗營活動」 ，120名學員除參加禪修課程外，6日晚上，也在東禪樓聆聽佛光山禪講師滿具法師「禪修與腦神經科學」講座，探討禪修與腦神經之間的關係。

「禪修有什麼好處」滿具法師說，禪修讓腦安定，提升專注力、記憶力、慈悲心、柔軟心、同理心，鼓勵大家每天至少靜坐12分鐘。禪修逆轉阿玆海默症患者喪失的記憶，延緩失智惡化。固定禪修對大腦的前額葉改變最大，若左前額葉健康，可以抑制壞細胞，讓身心更健康。

萬法生起要有根、塵、識，「根」很少被說得很清楚，根即所謂「大腦」，心、大腦、動作的相互關係，動作可以因腦部的作用而有不同，而大腦可以因為心而有所不同，大腦是「解譯器」，大腦是「心」與「動作」之間的橋梁。

滿具法師進一步分析，大腦構造可分前額葉、頂葉、枕葉、顳葉，禪修可以修復前額葉，前額葉異常，會沒有同理心、難有專注力、易發怒；前額葉功能好，反省能力超強、能從錯誤中學習、說話有禮貌。

「養腦必勝秘訣」，滿具法師說明，根據科學家的實驗提出幾點建議：常參加道場義工活動，減少心血管疾病、降低膽固醇、增加自信；天天閱讀書籍；攝取足夠的不飽和Omega-3脂肪酸；天天靜坐至少12分鐘。

在問答時間，大家反應熱絡，學員林文獻提出「禪修如何影響大腦的結構」，「忘東忘西怎麼辦」，「周遭的人有類似前額葉異常怎麼辦」，滿具法師也都詳細回答，大家帶著滿滿的笑容，感謝禪講師精闢的解答。