人間通訊社

北卡佛光山12月20日舉辦「一日靜心」英文修持，課程結合禪修、抄經、佛學、茶禪與座談，引導學員在多元修持中培養正念覺察，體悟佛法智慧，為身心帶來沉澱與滋養。

北卡佛光山監寺妙舟法師開示勉勵大眾，在日常生活中保持覺察，時時關照起心動念；面對順逆境界，練習對喜好不執取、對厭惡不排斥，學習放下與接納，讓內心保持平靜與開放。

佛學課程由知三法師主講，引用星雲大師英文小叢書《佛教對命運的看法》（The Buddhist Perspective on Life and Destiny），闡釋佛教對命運的積極觀點。法師指出，命運並非一成不變，而是可以透過當下的努力、善行與智慧轉化提升，鼓勵學員把握因緣，成為生命的主人。

在實作課程中，學員於靜坐中學習調身、調息、調心；抄寫英文版《般若心經》收攝心神、體會經義；茶禪則引導專注於泡茶、品茶的每個當下，細察五感變化，體驗生活中的禪意；跑香環節亦為不少學員帶來嶄新體驗。

學員Gregory Cahill分享，雖已有兩年多坐禪經驗，但首次參與跑香仍收穫良多。17歲的Mira Chi隨祖父參加修持，她表示即使長時間靜坐，仍能在分心時保持覺知與正念。長年參與的Mariela Ortiz則指出，北卡佛光山的修行形式多元，無論初學或資深修行者，都能在一日體驗中讓身心安住、獲得滋養。

課程最後，全體學員恭讀佛光山開山祖師星雲大師〈為世界和平祈願文〉，回向修持功德，祈願眾生離苦得樂、世界和平。