人間通訊社

國際佛光會中華總會岡山第一分會，10月25日於高雄市岡山區華崗社區照顧關懷據點主辦「一社區一蓮花」幸福生活講座，邀請國際佛光會檀講師莊月香主持，高新二區副督導長吳文得、岡山第一分會林蕙珠擔任與談人，與均齡80歲樂齡長者們暢談「養生」訣竅。與會貴賓有華崗社區照顧關懷據點理事長洪錦珠、督導李春蓮等共近50位學員與佛光人聆聽受益。

莊月香首先以「蓮花指」手勢與大家互道吉祥及述說其代表之意，並指出佛光山開山祖師星雲大師推行三好運動「做好事、說好話、存好心。」身體力行三好運動，摒除怨恨心，與人和睦相處。心歡喜、快樂，促進身體健康、多運動保持身體機能，方是養生之道。

林蕙珠分享星雲大師《人間萬事．健身運動》，闡述日常生活中健身運動，如走路、慢跑及快步走、柔軟操、有氧運動、爬山、跑步機、跳繩、甩手及拍手、就地踏步、毛巾操。每日持之以恆運動，對健康有助益，猶如農作物天天需陽光、空氣、水灌溉三要素才正常成長。並帶領大家一同體驗五式達摩易筋經，配合呼吸與身體調節肺經、大腸經、胃經、脾經、心經，感受全身氣體流動。要活就要動，勞動助健康，身體功能才不退化。

吳文得引述《人間萬事．長壽》，表示人生壽命絕非僅是年齡形象上長壽，更需養生注重品質、健康身心。分享8種人生壽命：身體壽命、言語上的壽命、事業上壽命、功勞上的壽命、道德上的壽命、精神上的壽命、心理上的壽命、智慧上的壽命。人生壽命如搭乘火車下車站點皆不同，重點是好好感受沿途風景，即有健康身心靈，優質生活品質，方是養生長壽妙方。

吳文得分享自家事業傳承及家務分配相處之道後，莊月香隨即提問：「忙好，還是閒好？」， 長者說「忙好」，因多勞動，有助身體健康。星雲大師云:「忙碌是幸福的，忙是營養」，有事情做，生命就有價值，所以施比受更有福。

莊月香表示把握當下，行立德、立功、立言之事，飲食少油少鹽、清淡是養生之道，最後帶領大眾恭讀〈向藥師如來祈願文〉祈願祝禱，會長蘇敏華致贈大悲咒水、無量壽麵、《人間佛教幸福百法．養生》小叢書等結緣品。華崗社區發展協會回贈感謝狀，感謝岡山第一分會舉辦幸福百法座談會。