人間通訊社

國際佛光會中華總會溪湖分會、溪湖鎮湖東社區發展協會，7月21日於溪湖果菜市場二樓會議室合辦一社區一蓮花幸福生活講座，主題是「養生之道」，邀請國際佛光會檀講師陳璿宇主持，人間佛教宣講員劉烟延、劉美汝與盧郁慧與談。員林第二督導區督導長郭美晴及社區里民76人聆聽。

溪湖鎮鎮長何炳樺致詞，感謝溪湖分會到社區舉辦社區講座，把健康養生的觀念帶入關懷據點。溪湖鎮有1萬多位65歲以上的長者，溪湖鎮公所3年多來，積極成立關懷據點，讓更多長者走出家門，到關懷據點共學，活躍老化，延緩失能，培養良好的人際關係。

陳璿宇藉《人間福報》2024年蔬食湯防癌影片揭示，均衡飲食、適當運動來促進健康，延緩老化，並以〈歌聲滿行囊〉帶動唱，與里民輕鬆互動。分享日本最高齡長者，長壽祕訣是「腹八分」，強調愉悅的心情能提高免疫力，透過腹式呼吸法，練習「笑笑功」和里民一同開懷大笑。

劉烟延以佛光山開山祖師星雲大師〈健康八法〉文章，解說健康之道，並講述自身經歷，年少時，思想觀念偏差，自認身體勇健，結交損友，每天沉醉在吃檳榔、喝酒、飆車，浪費個人的青春與生命。因善知識勸導與閱讀星雲大師的文章，改變放蕩生活，從適度運動、充足睡眠和拒絕吸菸等習慣，積極的生活態度改善健康的問題。

盧郁慧提及〈心藥方〉，懂得以懺悔的心，對待自己的家人。過去，尚未學佛，不懂佛法，經常怨親友沒有關心與支持。現在，學習佛法後，反思自己對親人是否有盡到照顧的責任，懂得慚愧反省，時時懷抱著感恩親友之心，因而處世圓融。

劉美汝分享〈素食的利益〉，他懷著「環保與心保」的信念，天天五蔬果，疾病遠離他。因長年茹素，清淡飲食，降低腸胃負擔，改變體質，讓身體更健康，臉部不再「生頭發尾」。因素食讓體內環保，精神清明，不但延緩老化、保持青春與活力，更是擺脫睡眠障礙。

講座結束，湖東里里長陳芬妮頒發感謝狀給溪湖分會會長黃碧玉及陳璿宇，以感謝佛光會舉辦養生講座，嘉惠社區里民。