人間通訊社

由國際佛光會中華總會鶯歌第三分會主辦、鶯歌區鳳鳴里辦公室協辦的「一社區一蓮花幸福講座」，7月10日於鶯歌鳳鳴里活動中心舉行，邀請中華總會金光明區區委劉玲岑主持，人間佛教宣講員曾素慧、劉慧美暢述佛光山開山祖師星雲大師《人間佛教幸福百法．情緒管理》，講座結合茶禪、讀書會方式，藉由靜坐品茶沉澱身心，體驗當下輕安自在時刻，近百位里民與會。

佛光山金光明寺住持有果法師首先帶領大眾以禪體操舒活筋絡，並在一吸一呼的數息中放鬆身心。接著在「叩鐘偈」梵音下，10位茶行者、茶侶緩步進場。有果法師指出，現今社會有許多人因家庭不睦、工作不順遂而情緒失控，當自己情緒不好時，又碰上對方也情緒欠佳，於是家庭與職場氛圍就像戰場，到處充斥著火藥味。因此，遇到不順意的事情時要先學習冷靜，以佛法調整情緒，做到自心和悅，方能從容以對。

劉玲岑引言，茶行者以禪、悟、道、覺之心沏茶，大眾可以三口方式品茗，打開眼、耳、鼻、舌、身、意六根覺知，感受身心無住的自在。

曾素慧分享〈情緒管理〉時表示，有情緒的人，就好像工廠裏的機器不順，有時運作正常，有時故障連連，當一個人長期處在陰晴不定情緒中，身體如何能健康？故而做人要憑著正念、正勤、正道做人處事，透過般若觀照，把情緒管理好，才能做自己的主人。以處理門前鄰居寵物大便為例，從原本中了「瞋、疑」二毒的自己，透過解、行的學佛過程，慢慢調伏「對境」不生心，終能與鄰居無礙的往來相處。

劉慧美以星雲大師〈情緒化〉與大家共惕勉，鬧情緒只有壞事，而不能解決問題。人一鬧情緒，講話就沒有情理，生活就沒有規矩、義理人情都會不顧，美好形象就會不再維護。不滿母親以打罵教育方式，結婚育子後，因孩子吵鬧不休，當下復刻母親打罵孩子的教育模式，心中懊悔不已。後來於金光明寺一日禪中，聽到同參分享其經驗，生氣時就念「阿彌陀佛」對治，於是仿效此法正面情緒，應用「做好事、說好話、存好心」的三好理念淨化身、口、意，增進幸福生活指數。

第一次接觸以茶禪結合講座的鳳鳴里長陳芷柔表示，很高興此次能和鶯歌第三分會一同舉辦「幸福講座」，現代人常有來自內外的情緒困擾，透過有果法師的禪體操及靜坐引導，頓感身心輕鬆柔軟許多，相信大家都已找到「管理情緒」的好撇步。

講座結尾，由金光明區督導呂清月以黃梅調帶領大眾齊唱〈十修歌〉，並在劉玲岑、陳芷柔及鶯歌三會會長陳文惠引領下恭讀星雲大師〈晨起祈願文〉，在笑聲、掌聲交織中，為此次活動畫下圓滿的句點。