人間通訊社

為關懷社區居民身心健康，國際佛光會中華總會安南第一分會6月22日在台南市安南區頂安里活動中心舉辦「一社區一蓮花」幸福講座，主題聚焦「紓解壓力」，吸引近70位民眾熱情參與。活動由國際佛光會中華總會南區協會區委陳芷芸主持，人間佛教宣講員曾乙証、莊閎棋、張惠蓮與談，頂安里里長吳勝智及社區發展協會總幹事黃梅亦到場共襄盛舉。

陳芷芸以人間音緣〈好自在〉黃梅調曲調輕快開場，現場氣氛隨之熱絡。她引用佛光山開山祖師星雲大師文章〈放下的智慧〉勉勵大眾「用感恩的心看困難，用包容的心看世界，用慈悲的心看自己。」鼓勵大家在日常生活中學習轉念，以正向心態紓解壓力。

莊閎棋分享籌備畢業展時的心路歷程，面對龐大壓力與團隊意見不合，他憶起星雲大師教誨：「與其煩惱，不如歡喜；與其逃避，不如面對」，選擇與夥伴共同承擔，最終突破困境、完成作品，在過程中體會到放下執著、勇敢面對的重要。。

張惠蓮提及從越南嫁來台灣後，獨自照顧失智婆婆與年幼孩子，語言隔閡讓他一度無法抒發壓力，只能夜裡默默流淚。直到接觸佛法，他漸漸學會轉念，學習感恩與理解家人情緒，不僅家庭氣氛改善，也讓他勇敢站上講台，分享佛法如何幫助他找回平靜。

曾乙証則談到考量北上升學所費不斐、工作與上司溝通不順等，曾讓他陷入低潮，從星雲大師文章中領悟：「真正的修行不是改變環境，而是轉化內心」。他比喻人生如小樹苗，唯有承擔壓力、順應環境，才能茁壯成長。

佛光山福國寺妙居法師開示指出，壓力往往源於自我過高的期待，「考一百分也會有壓力，因為無法更進一步了。」他勉勵大眾，人生有高有低是常態，應放下對完美的執著，學習愛自己、放鬆心情，日子自然輕安自在。

里長吳勝智表示，壓力是人生的一部分，學會正向紓壓與適時釋放，才能健康成長。此次講座內容深入淺出，對社區居民幫助良多，期待未來能持續推動相關活動，讓更多人受惠。