人間通訊社

國際佛光會中華總會埔里分會，11月25日於佛光山均頭中小學舉辦「生命教育十堂課」講座，邀請檀講師陳璿宇，以「從電玩看正當休閒–打造休閒人生」為題，引導國中部七、八、九年級學生，善用時間，從事正當休閒，累積自己的優勢，開創有意義、對社會有貢獻的人生。均頭師生及埔里分會會長張玉萍、督導涂瑞麒、楊仁珍、蕭漢楨、會員近200人聆聽。

陳璿宇藉由有獎徵答引申出電玩、音樂、閱讀、運動等都是休閒活動，再以24日中華棒球代表隊奪下世界12強冠軍為例，表示正當休閒活動不僅可以陶冶身心，還能為國爭光。透過閱讀可以增進智慧，提升學習力，增加生活經驗。

若沉迷於電玩，低頭滑手機卻非常傷頸椎，低頭角度越大，頸椎壓力也越大，低頭15度，頸椎承受的壓力是12.3公斤；低頭60度，頸椎承受的壓力高達27.3公斤，而且長時間緊盯螢幕容易導致白內障，睡眠時間也會被剝奪，影響健康甚鉅。

尤其，網路成癮者在虛擬世界中，雖可以滿足馬斯洛需求層次論的愛與隸屬及自我實現的需求，但在現實生活中是恐懼、害怕，沒有自信的。陳璿宇分享，其子考上彰化高中後，要求要有電玩時間，一段時間後，學業荒廢，程度落後，因而後悔不已。相反的，北港高中一位跳級生文淵閣，將手機當成學習工具，善用手機查詢、學習的功能，助他考上醫學系。

陳璿宇建議學生，要妥善規劃時間的運用，從休閒活動累積經驗，厚植實現夢想的實力。藉由大量閱讀，充實自己；從接觸大自然中認識自己；透過服務社會擴大自己。舉例他的另一個孩子，到大慈育幼院看到院童的獨立，開始學習自己洗衣服；到菲律賓貧民窟服務，看到自己的幸福。因而善於經營自己，培養興趣與創造力，利用休閒活動強健身體，研究食材的烹煮方法，提升生活技能，成為一個真實世界中真正的英雄。