人間通訊社

國際佛光會中華總會溪湖分會、彰化社區大學於5月7日，在彰化縣湖北國小舉辦校園講座，邀請國際佛光會世界總會檀講師陳璿宇主講「行三好生活．創造幸福人生」，1、2年級師生292人聆聽。

校長莊世雄介紹檀講師後，頒發感謝狀。他表示，「三好運動」是佛光山開山祖師星雲大師所提倡，「做好事、說好話、存好心」，鼓勵師生日行三好，因為品德教育對每個人的生命都很重要。

透過影片，陳璿宇說明「行三好」的意涵，並帶著學生比出「雙手萬能做好事、面帶微笑說好話、日日行善存好心」。策勵學生，無論在家裡或學校，做好事從自己做起。講述生活小故事後，提問「做好事可以從哪裡做起？」學童回答「幫媽媽洗碗、掃地」、「幫助有需要的同學」、「做老師的小幫手」等。

「如何說好話？」陳璿宇闡述，慈悲愛語如冬陽，多說給人歡喜的話、給人鼓勵的話、給人肯定的話、給人讚歎的話。說話時，改變措辭，就能改變世界，口中多說好話，就能培養良好的人際關係，處處受人歡迎。相反的，嫉妒他人、常口出惡言，招人厭惡。誠如經典所說：「良言一句三冬暖，惡語傷人六月寒。」

「向前三步想一想、退後三步思一思、瞋心起時要思量、熄下怒火最吉祥。」生活中，難免會遇到麻煩或讓人生氣的事情，但生氣無法解決問題。陳璿宇帶著學生體驗「腹式呼吸法」，生氣時，先深吸一口氣，停幾秒後再呼氣，前後做3次，讓身心放輕鬆，讓大腦想清楚，再決定怎麼做或怎麼說。

隨即叮嚀學生，遇到憤怒或生氣時，先給自己30秒時間，深深吸一口氣，再慢慢吐氣。「停」、「想」、再比出3或ok手勢，運用這三步驟能讓人想清楚再說，避免傷害他人，也傷害自己。

「培養行三好生活，能成就好命格。」陳璿宇期勉小朋友，隨時隨地「存好心」建立好觀念，「做好事、說好話」培養好行為，養成好習慣，成為好性格、好品德，將來必能成就幸福的好命格。