人間通訊社

國際佛光會中華總會板橋區埔墘分會、海山第二分會與板橋區嵐翠里及板新社區發展協會，於8月31日在板橋區永樂環保協會活動中心聯合舉辦「一社區一蓮花」幸福生活講座，以佛光山開山祖師星雲大師《人間幸福百法‧養生》文章為主題，分享養生妙法。由國際佛光會檀講師高淑敏主持，邀請南雅分會督導郭貴娟、學府分會督導黃鳳雀、人間佛教宣講員張麗鳳等三位與談人，傳遞養生之道，並分享精彩的生命故事，吸引逾50位里民聆聽，同霑法益。

首先由呂蔓琴老師帶動唱「一串心」，民眾熱情地隨著音樂活動筋骨，在歡樂中揭開序幕。高淑敏表示，蓮花出淤泥而不染，代表清淨之意，在此辦理一社區一蓮花講座，聽了佛法，能心開意解，蓮花處處開。並強調三好運動的重要。

郭貴娟分享星雲大師「健身運動」的文章，運動是最簡易的自我保健之道，但是必須持之以恆。並說明持續做「平甩功」重拾健康，度過疫情的生命體證。當場示範「平甩功」，大眾也如獲似寶，一起跟著甩手、蹲膝。

在「健康八法」文章中，提到每個人都希望擁有健康的身體，不希望病痛纏身，但是健康有健康的因果，不重視健康之因，那來健康之果呢？黃鳳雀分享因為注意健康的因，持之以恆用「八段錦」健身，並且加入佛光合唱團，歌唱讓自己保持好心情，而獲得改善身體狀況的果。當下也領眾一起唱「人間音緣歌曲-幸福是什麼？」

心理有病，怎麼能正派做人？星雲大師在「心藥方」文中，針對人心之病，開列一些心藥方；要有寬容的心、要有放下的心、要有謙卑的心、要有慚愧的心、要有正派的心、要有清淨的心。張麗鳳分享人生經歷，闡述懂得放下之後，心情的轉換，過去忙忙碌碌，壓力大，現在能自在的生活，作對的事，多親近佛法，因此更加的幸福、快樂。

最後，高淑敏分享，心情要好，就要學習放下，睡前可以觀想觀世音菩薩慈容或念佛號，讓心中無雜念。

當日準備蔬食餐點與大眾結緣，邀請現場民眾響應「蔬食A計劃」聯署，一起以吃素減碳，為環保愛地球，盡一份心力。