人間通訊社

新冠疫情後重新開放的滑鐵盧佛光緣，除恢復參與當地社區活動，建立社區心靈關懷群組，舉辦治癒美術、茶禪文化、陶藝坊等課程外，特別在3月18日禮請多倫多佛光山滿隆法師指導「一日禪修」活動。

滿隆法師帶領12名佛光人在戶外跑香，在第一支香時，為大家講說六祖慧能大師求學及開悟的故事，教導大家「安那般那」數息法，此是佛陀教導禪修最安全練習專注的方法。

四念處禪觀單元，滿隆法師以經行的方式，引導大家將動作放慢並關照每一個動作，將心念集中在雙腳的移動，清楚腳怎麼起、怎麼和地面接觸，使心處於「無我」的狀態，不去在意和計較使心常躁動的瑣事，專注在應該做的事情上面。

最後一支香是喫茶點，由滑鐵盧大學佛光社成員為大家服務，放杯子、包子、添加茶水，每一個動作如行雲流水般地進行，且不發出聲音。滿隆法師開示，以鼻子聞茶香，茶湯入口後經過喉嚨在到胃裡，對於眼前的感受不生起分別，反而要生起感恩心；對於一日禪的的種種因緣都要心存感恩，當品嘗包子時，大家要感念佛光山開山祖師星雲大師在彌陀聖誕時心繫大眾，擔心大家吃不飽而結緣的包子。

佛光緣輔導法師如省法師表示，由於佛光緣空間有限，限制報名人數，但是小班教學效果更好；學員反饋都予以肯定，如每天都在走路，但是從來沒有想過「走路」也可以是修行的方法，從觀照自心與身體的動作中領悟「真心」的簡單、自在。

國際佛光會滑鐵盧分會會長李黎表示，經過滿隆法師引導坐禪、行禪和茶禪等禪修方法後，讓自己意識到過去對禪修的錯誤認識；感觸最深的是行禪，開始「經行」時，才發覺心念和思維是多麼容易飄走，但是慢慢地體會後，心就不像之前那麼浮躁，頭腦也輕鬆了很多。

心靈輔導專員湯陳嘉敏表示，滿隆法師開示時，令自己連想起工作中常需要面對個案主挑戰生命的失去、無奈及捨離感，及因未知所產生的矛盾，禪修可以為複雜的心情做好預備功夫，以平靜心、平常心看待生死。

佛光會員許淑姬表示：「原本因家裡維修只能參與半天，但實在捨不得回去，只能請丈夫協助，自己則繼續精進用功」。古菁說，在－日禪裏，看見了法師及義工們無我的集體創作，看到了「對大師的思念」化作了「茶禪的大包子」，也看見了大師法身舍利的感召，珍惜這一天的因緣及學習經驗。