人間通訊社

為期4個月的放鬆禪課程，10月28日在台中惠中寺登場，提供大眾滌塵淨慮、安定身心、開發內在潛能的修行道場，禮請佛光山中區總住持覺居法師，帶領學員從清淨中找回自己生命的真實本性。

由於6月份「未來與希望」系列講座回響熱烈，社會各界希望再有機會參與惠中寺活動，惠中寺自10月起推出每周1天、為期4個月的放鬆禪課程。

覺居法師表示，時下年輕人及上班族因面臨工作、家庭與人際多方壓力，心常處於焦慮浮躁，不妨透過禪修過程，放鬆、止靜、數息，專注當下，拋開煩惱，紓解身心壓力，以智慧處理人際，善待家人、同事及大眾。

「當找回自己真實的本性，就可以體會到，不用依靠外在的刺激，也可以活得很快樂。」覺居法師表示，有心參禪者，首要學習的，就是找回自己生命的真實本性「寧靜」。就如星雲大師所說，「禪如畫，可以美化環境；如鹽，可以促進食慾；如花，讓人欣賞；如胭脂，讓人亮麗；禪是幽默、是大自然、是我們的心；是我們本來的面目。禪是神妙的東西，一旦在生活中發揮功能，則活潑自然，不受欲念牽累，到處充滿生命力，正可以扭轉現代人生活的萎靡」。

致力推廣預防醫學的許運基醫師是第一次參加禪修課程，他表示，預防重於治療，醫生只治病，救病須先醫心。他強調「上工治未病」，預防醫學目的在鞏固人體自癒力，啟動自癒力最快的方法就是放鬆，與「禪修」不謀而合。許醫師進一步表示，只要找到自己一套養生方法，持之以恆，要常保健康與幸福的生活，是可以期待與實現的。

從事景觀、建築設計的張創霖分享禪修體驗時說，過去因為工作，常日夜顛倒，加上抽菸喝酒，讓身心失去平衡，承受極大壓力；自從修習靜坐內觀，慢慢找回自己的平衡點，多用正向思維、同理心，設計時常靈光乍現，獲得好評。

台中教育大學附設國小校長吳麗櫻則表示，依法師引導禪坐，雜念較少，尤其法師音聲柔和，讓她感覺特別沉靜，真的有放鬆的感覺。

覺居法師期勉學員，每天固定利用一些時間，透過禪修數息兼放鬆，如果能在每一個剎那，自我觀照，自我控制，長養智慧與安詳，放下一切執著，就能擁有和諧的心靈，幸福安樂也就掌控在自己手中。