人間通訊社

3月1日早上6時，西澳道場由監寺妙湧法師帶領禪修班學員一行10人前往Maylands Claughton Reserve 保護林進行戶外禪修活動。

妙湧法師首先帶領大家太極十八式，活絡關節筋骨、促進血液循環，再教導大家以天台小止觀六氣治病法，從六音的一呼一吸來排除體內的廢氣。禪坐時大家靜心調身調息，大自然的寧靜與安詳，鳥語蟬鳴、微風徐拂，讓大家忘卻塵囂，深感打坐參禪不一定要在禪堂，戶外大自然也是禪修好去處。

禪修班將每個月進行一次戶外禪修活動，與大自然接心，體驗生命呼吸與外在的人事物融和，學習生活中心念的觀照。