人間通訊社

國際佛光會多倫多協會大慈二分會6月27日於多倫多佛光山舉辦「自心和悅的雙向旅程」心靈關懷工作坊，透過心理學結合佛法智慧，引導大眾認識自我、提升情緒覺察與自我接納、培養慈悲心，建立穩定而安住的內在力量。

工作坊邀請註冊心理治療師、佛光心靈關懷組組長Stephanie Hong主講，課程聚焦心理健康與心靈成長，並透過寶藏館導覽與參訪「傳燈六十・百年仰望」紀念特展，深化對人間佛教精神與佛教文化的理解，展開身心兼修的學習之旅。

輔導法師如欣法師在活動開始，為大眾說明心靈關懷的重要性，指出修習心靈關懷不僅有助安頓個人身心，更能逐步擴及家庭、社會乃至世界；唯有先照顧好自己，才能真正關懷他人、利益大眾。

Stephanie Hong則分析內心失衡的成因，包括內在衝突、過度自我執著、未妥善處理的負面情緒、慣性思維及缺乏安全感等，並以心理治療經驗結合佛法觀點，強調「慈悲是轉化痛苦的重要力量」，鼓勵學員透過覺察情緒、放下執著與自我接納，逐步建立內心的平靜與自在。

工作坊安排「以石印心」、情緒書寫及團體分享等體驗活動，引導學員探索情緒與人際互動的關聯，並介紹「慈悲療法」（Compassion-Focused Therapy）的核心概念，協助提升情緒調節能力。活動最後透過深呼吸與握石冥想，引導學員沉澱心念，感受內在轉變。

當天下午的活動則由如菴法師導覽「傳燈六十・百年仰望」紀念特展，介紹佛光山開山祖師星雲大師開山弘法歷程，以及「佛光普照三千界，法水長流五大洲」的弘願，說明其悲願精神如何奠定佛光山弘揚人間佛教的重要基礎。

如菴法師勉勵大眾，無論服務他人或投入弘法利生，都應不忘初心，時時檢視最初發心；修行須具備忍耐與等待的智慧，只要方向正確、持續精進，終能體會內心的安定與喜悅。

導覽中，如菴法師也介紹寶藏館珍藏的日本全木雕阿彌陀佛聖像及思惟菩薩（彌勒菩薩）造像等佛教藝術珍品，讓會員深入了解佛教藝術、佛光山歷史及人間佛教精神。