人間通訊社

佛光山普賢寺指導，國際佛光會中華總會新興分會承辦「一社區一蓮花」幸福生活講座暨浴佛，5月3日在高雄市苓雅區林靖公園舉行，邀請南區協會區委鍾素美主持，東光國小退休輔導室主任李莉珍、新興分會督導鄭寶惠與談「健康」，林靖里里長蔡溫怡及逾100位里民、佛光人聆聽受益。

「大家都需要健康，健康就是我們的財富，而且是我們的第一財富，有健康的身體，你的存款才有意義。健康是我們的目標，身體要健康，心理也要顧及，身體加心理都健康，才是快樂的人生，圓滿的健康觀念。」鍾素美開場表示。

「要如何獲得健康？」鄭寶惠說，第一是運動，要多運動；第二是飲食，天天七蔬果，飲食清淡；第三要動腦思維，要多做勞務。並指出佛法心理的健康，要保持「清淨心、寬心、慈悲心」。援引佛光山開山祖師星雲大師說真正的健康，「要有利於社會公益、要有利於自己的身心修養、能對後世有貢獻、影響。」她分享其母親有憂鬱症，晚年失智，從病危通知到出院。出院後，薰習佛法、做義工，有了歡喜心，延壽多年，並祥和的往生西方極樂淨土。

「什麼才是健康的生活？」身體的健康外，還要心理的健康，要身心靈健康，才是真正健康的人。李莉珍分享星雲大師〈健康的生活〉文意，第一是快樂的人，不會自惱惱人。快樂分泌腦內多巴胺，要保持不計較、不比較就會快樂；第二是自愛的人，不會自傷傷人。自愛的人會自我要求，會做好事情，不會欺騙別人；第三是誠實的人，不會自欺欺人。說一個謊，就會說更多的謊，只要誠實，會獲得好評；第四是正直的人，不會自畏畏人。做的正，行的直，行為會影響心理、心理會影響身裡，身體就會很健康。

李莉珍從健康很少生病到得知罹癌，就像天塌下來了，在抗癌的過程中，領悟身體不好的細胞是自己造成的，要戰勝病魔，要先戰勝自己。快樂是健康的良藥，擔心害怕沒有用，做事情發歡喜心，很多煩惱都會忘掉，不會胡思亂想，胡思亂想對病情沒有幫助。身體要運動，讓免疫系統提升。她強調，身體健康是最重要的，再有錢有地位，沒有健康都是零。

鍾素美結語，「身體一天一天地老去，是不可避免的事，但心理要預約快樂，要天天都開心。」

講座圓滿，普賢寺監寺知貫法師領眾恭讀大師〈佛誕節祈願文〉，指出要幸福、健康、快樂，最重要的是觀念的改變，養成正確的習慣，走上健康大道。