人間通訊社

國際佛光會中華總會吉安第三分會，於9月27日在花蓮縣吉安鄉東昌銀髮福氣站，首次舉辦「一社區一蓮花幸福講座」，近70位長者參與。講座由國際佛光會檀講師戴慶華主持，吉安鄉民代表姜景文、2位人間佛教宣講員楊璽樺和李美蘭，分享佛光山開山祖師星雲大師《做個樂齡老人》篇章，探討高齡社會中如何保持身心健康、提升生活幸福感。

東昌銀髮福氣站站長高合冬致詞表示，受到勝安村觀摩的啟發，感到自己很有福氣，要將這份福氣帶到社區，散播給每位長者。他感謝活動帶來知識和正能量，結識許多佛光朋友，希望未來能繼續合作。

戴慶華引言，星雲大師97歲高齡圓寂，即使在重病中也保持感恩和歡喜的心，常說佛光山出產的是歡喜。戴慶華期勉銀髮族保持日日行三好，時時展四給，就能自在、快樂做個樂齡老人。

姜景文分享〈老人自愛〉，提到老年人自我照顧與自我提升的重要。隨著高齡化社會到來，老大人面臨獨居和健康問題，應自我保健，減少對他人的依賴，同時保持謙虛與反省的態度，避免「倚老賣老」。此外，老大人應廣結善緣，參與社交活動，保持心境年輕，進而提升生活品質。姜景文以其婆婆為例，即使面對喪偶和失去子女的痛苦，仍保持樂觀積極的態度，照顧好自己即照顧好全家。姜景文強調星雲大師的「做好事、說好話、存好心」，讓他體會到年紀愈長，行三好能自愛。

諺語「家有一老，如有一寶」，楊璽樺就〈老人的智慧〉分享，老年人經歷人生的風雨，見多識廣、仁慈待人、冷靜行事等特質，不僅對個人有益，對社會也具有指導作用。舉例在原住民部落長大，楊璽樺學習到外公作為頭目，對現實的判斷，保持幽默面對挑戰的態度；18歲即從軍到台灣的父親，教導他獨立解決問題的能力。他強調星雲大師給佛光人的工作信條「四給」，給人信心、給人歡喜、給人希望、給人方便，為他增添智慧與力量。

李美蘭從〈老來子〉指出，許多老人隨著年齡增長，會依賴他人照顧，心態消極，「老來子」就是「你沒有地方去，便想要找一個地方，找一個人；即使他不要你來，你也要來，甚至請求他讓你來」。老人應保持感恩與知足的心態，並且通過修行、忙碌和社會參與，使生活變得充實。積極參與義工或其他社會事務，避免自我邊緣化，要感恩、知足、用功、忙碌，成為家庭和社會中的「老回來」，重新被需要。

李美蘭並分享加入佛光會的際遇，讓自己「忙」得很有營養，感恩佛光會務重用她對攝影的興趣，留下美麗的畫面；感恩月光寺開設禪鼓和人間音緣合唱班，讓身心靈健康；感恩在佛光會的學習，增進講說和溝通的能力，希望未來是家裡的「老回來」。

聽眾張秀梅表示，講座讓她更加重視自我照顧，不要讓孩子們擔心。王月娟感謝高站長安排這場活動，讓她對佛教有了新的認識，佛教既是宗教也是教育，收穫很多。