人間通訊社

國際佛光會二林分會，4月30日在彰化縣埤頭國小舉辦校園講座，邀請國際佛光會檀講師江峰平主講「自己的健康自己救–從電玩看正當休閒」，從防止網路成癮，善用科技與數據，以正當休閒走出健康，並運用上、中、下三種對策，在生活中服務大眾，找回真實的人生；逾80位師生聆聽受益。

江峰平表示，「手機到底是玩具，還是工具？」有鑑於剛舉辦過的畢業旅遊，學生們幾乎人手一機，在旅遊中神迷遊戲世界，忘記旅遊的目的實為可惜。如何正視此問題呢？就如美工刀與鋸子，是上勞作課的工具，下課還可以玩嗎？那是工具不是玩具。如果使用不當，將虛擬世界與生活分不清楚，易造成人格異常，無法與人互動相處，更甚者會受網路的誘惑被騙誤入歧途，影響個人與整個社會。

手機是移動裝置，可協助查詢資料或教學用，但含藏的輻射線，因過度使用對語言及記憶力產生影響，易造成身體傷害。影片中有位4歲孩童玩手機，近視高達650度，未來堪憂。眼科醫師曾發出警訊，因對手機的沉迷，20年後的台灣，有55萬人會失明。

因使用手機超過半小時以上，高三學生近視超過500度者，約有三分之一的人嚴重近視，於成年後，易引起黃斑部病變、青光炎、視網膜剝離等不可逆疾病，一輩子都要受照顧，造成家人恐慌，連想出國的夢想全毀了。

「如何避免沉迷網路遊戲？」江峰平透過自創的RAP「電腦科技兩面刃，善用得宜幸福增；沉迷誤用它變臉，天使魔鬼一念間」，引導學生們理解要善用科技。他並提供上、中、下三對策：下策，訂立規則、按表操課，每天上線不超過1小時，晚上11點關機；中策，刪除遊戲，以看書、下棋、玩樂器、聽音樂等其他興趣取代；上策，走為上策，走出房門，培養打球、跑步、游泳、騎自行車等運動休閒，親近大自然，從事義工服務，參加公益活動。

「幫助別人，不需要等到長大！」江峰平以自己的女兒為例，學生時代參加佛光會所舉辦的國外公益旅行，走出去為人服務，得到許多的成長和進步。鼓勵大家要學以致用、做自己的貴人，自己的健康自己照顧，善用科技產品，走出虛擬的世界，擁抱真實的人生，做真正的英雄。