人間通訊社

彰化社區大學11月11日進行「112年秋季班公民素養周系列講座」末終場，百餘位師生專注聆聽「分享快樂學習空間創辦人暨正念關懷協會講師吳周平」暢談「這晚．我們聊關係」。副校長妙宥法師致贈結緣品給吳周平，嘉勉師生精進學習，納受美好的人我關係；空靈鼓初階班張美玲師生演奏〈紫竹調〉揭開序幕。

吳周平舉自身的嘴唇傷口實例開場：「心情指數、想法、情緒、感受，都是來來去去。」從心情指數變化中體察及感受自己與自己的關係，並引用美國家族治療大師薩提爾的話為主題作註解：「我想要愛你，而不抓緊你；欣賞你，而不評斷你；參與你，而不侵犯你。如果我也能由你那裡獲得相同的對待，那麼我們就可以真誠地相會，而且滋潤彼此。」

東方的儒家強調人與人的關係，道家講究人與天地萬物，佛家體察人與心的關係；西方心理學研究的精神分析、意識、潛意識、創傷經驗、家族治療都在說明形成「我」的感受：「我的感受不真實，但會影響我，如現今網路時代的Ｗi–Fi。」因此，「個人認為佛陀就是融合東、西方思想的偉大且實際的心理學家。」

吳周平邀請三組聽眾上台演示「關係的阻礙是什麼呢？為什麼會影響我們的關係呢？」印證在人我關係中會受到「溝通姿態（個性）、感受、感受的感受、規條、期待、渴望、我是（生命力、精神力量）的影響。」

透過演示「如何處理未滿足的期待？」驗證「放下未滿足的期待，找出滿足未滿足期待的其他方法（交換、調整），回到自己内在渴望的層次，找到實際而健康的其他方法以滿足渴望，在滿足那些尚未滿足的期待上工作，探索、處理實現未滿足期待的阻礙（成長經驗），決定保有那些未滿足的期待，但了解、接受付出的代價，並為此決定結果負責。」

吳周平總結，從演練過程可體驗「人我關係」實際的感受與應對方法，明白對無我的誤解及知識上的無我，與無我之前受「有我的」影響，察覺自身想法、情緒、感受。漸漸的「我」消融了，「我」變得更有彈性了，「我」變得柔軟了，「我」已經不再是原來的「我」；終究回歸「清明的我」：用這些話「無染的看待關係、無礙的進入關係、在關係中滋養彼此、在關係裡更自由、在關係中見『有』『無』。」