人間通訊社

國際佛光會三重第一、六、七分會5月14日，於新北市政府警察局蘆洲分局大禮堂聯合主辦「一社區一蓮花」生活講座，邀請國際佛光會世界總會檀講師胡麗慧主持，與談人林美純、馬換金、白玉鈴，以佛光山開山祖師星雲大師著作《人間佛教幸福百法》中的〈紓解壓力〉為主題，與260位新北市政府警察局蘆洲分局警察義工分享面對生活壓力，如何正向思惟轉煩惱為菩提。

分局長詹志文致詞表示，現代社會生活壓力頗大，除了職場及家庭的壓力外，還有各種來自四面八方的壓力，造成情緒的壓迫感，如何紓解壓力是迫在眉睫。非常榮幸邀請3位宣講員以親身經歷分享，從佛法、宗教的力量提升精神層次，有效的紓解壓力。

胡麗慧引用大師〈放下與拿開〉文章說明，有的時候，一個人、一件事或一件物品都會成為心上的石頭。「放下，就會自在。」能照見五蘊皆空，當然就會度一切苦厄，能夠自在。

現代人普遍感到壓力太大，應如何面對？白玉鈴藉由〈面對壓力〉文章說明，從懂事以來課業、經濟、人際關係及健康等壓力無一時停歇。常會以《佛光菜根譚》「人，要像皮球一樣，打擊越大，跳得越高； 心，要像麵糰一樣，揉搓越柔，韌性越強。」勉勵自己，也與大家共勉。

馬換金以〈放下與拿開〉分享親身經歷，家庭支柱被迫退休而退休金一夕間被提領一空的慘況，在一片愁雲慘霧中，在經濟及孩子健康的壓力下，因扛不住壓力得了憂鬱症，經常以醫院為家。最後在妹妹引薦下接觸了佛法，了解因緣果報勇敢面對問題，才能一一解決放下，得到自在。

林美純藉由〈消除壓力〉文章指出，壓力的來處有時是順境、有時是逆境。要學會與壓力為友，心甘情願的接受它，增強自己的忍耐、慈悲與智慧力，正視問題勇於承擔，自能轉危機為轉機，開拓生命不一樣的風景。學佛的人因為心中有禪觀、慧思、正見、明理，對世間一切事都能順乎自然，所謂「兵來將擋，水來土掩」，有佛法就有辦法，自然就能消除壓力。

這場場座不僅為與會者提供紓解壓力的生活佛法，還營造互相交流學習的平台。大家紛紛表示會將所學應用到生活中，用更積極的態度面對壓力。