人間通訊社

　慧慈寺社教新課程，由佛光山編藏處妙澄法師教授禪修，3月13日開課，逾60名學員在大殿學習。妙澄法師先建立正確的禪修觀念，再教導佛光鬆柔操、毘盧七支坐法、數息法，循次漸進地讓大家了解禪修的意義和內容。
　　妙澄法師舉例說明一般人對禪修的錯誤觀念，其實禪修不是修神通，而是培養觀照力，在面對險境時能冷靜應變。不是聖人的專利，禪定力能使防非止惡的內心力量變強。有定力觀察外境，了解因果後自然能慈悲待人。
　　正修止觀的基本心態，在於不要期望成果，不要用力，應輕鬆、穩定地進行。不用急，要耐煩，需要時間來成就。不拒不捨，用平常心看待任何境界。隨它去，不被念頭內容所吸引。接受任何心念。對自己寬容，完全接受自己，才有辦法改變自己。
　　
　　
　　雖然可以掛坐，80多歲的許格釵師姐仍和大家一起打坐。美珠媽媽整天忙家事，禪坐後腰酸背痛得以舒緩。雅嫻也說：「今天上課內容較聽得懂，也較有效果。」。初次體驗禪修的王純，決定要繼續上課，因為難得有時間可以讓心靈沉澱。