人間通訊社

國際佛光會鶯歌第一分會12月27日，在新北市鶯歌區尖山國中舉辦兩場校園講座，分別邀請國際佛光會世界總會檀講師李秀珍對七年級學生演講「從電玩看正當休閒」勇敢追夢，遇見更好的自己；教育部生命教育講師武麗芬與八年級學生演講「從人我看情緒管理」，探討人我之間該如何相處，由學校輔導主任陳怡慧安排七、八年級師生約550人聆聽受益。

李秀珍帶領七年級學生探索，如何把正當的休閒、興趣變成專業能力，如果每天做同樣一件事而樂此不疲，就能把興趣培養成專業領域，成為各個領域的專家。列舉多位運動員為例：棒球隊長陳傑憲、射箭國手湯智鈞、拳擊女將林郁婷、羽球雙打李洋和王齊麟，都是設定目標，努力練習，勇敢追夢，為夢想付出堅持下去，而創造自己精彩的人生。

李秀珍提問學生：電玩有哪些缺點？學生熱烈回應：傷眼力、容易荒廢學業、浪費時間及裝備花錢、虛擬世界與真實世界混淆等等。什麼是正當休閒活動？就是在時間與金錢上，能夠主動積極、自主選擇，從中獲得身體健康、心情愉悅的體驗，展現生命活力的活動。例如：李方煒把虛擬實境變成未來醫療產業的新工具；17歲的棋王王元均和玩扯鈴玩到成為世界第一的林韋良，他們都是以正當休閒變成興趣再者成為專業，開創自己的一片天。

接著武麗芬與八年級學生探討：人我之間該如何相處呢？武麗芬表示，要像跳探戈，有進有退，方向節奏互相配合，才能恰到好處。為何需要情緒管理？美國奧斯卡影帝威爾史密斯為例，在頒獎典禮上，因為沒有做好情緒管理使用肢體暴力，被美國演藝學院懲處未來10年都不能參加相關比賽或活動。如何管理自己的情緒呢？要時常「觀察自己、接納自己」了解情緒背後的原因，合宜的方式紓解情緒和轉換想法改變心情，允許自己不OK也OK心態，學習每天祝福自己也祝福別人，有良好的人際關係，才能獲得幸福人生。