人間通訊社

國際佛光會中華總會新竹第七分會，7月31日在新竹市南大里民活動中心舉辦「一社區一蓮花–養生之道」幸福講座，由生命教育講師簡麗珠主持，國際佛光會中華總會監事陳彩萍、佛光人鄭竟瑩與談，以佛光山開山祖師星雲大師著作《幸福百法．養生》為主軸，與社區民眾深入分享健康之道與身心靈調養法門，南大里里長姜義水與近30位居民熱情參與。

陳彩萍引述星雲大師《幸福百法．健康運動》文章並指出：「身體不好，多是來自心靈層面的壓力所致。」大師提倡透過佛法的生活智慧來紓壓養生，日常的運動、飲食、衛生保健、體能鍛鍊不可或缺。鼓勵大家進行走路、快走、柔軟操、有氧運動、爬山、跑步機、跳繩、甩手拍手、就地踏步及毛巾操，持之以恆、日日養身。

鄭竟瑩從「養心」談起，強調身心靈三層的養生皆需重視。援引星雲大師的話：「人生病，社會就會生病。」養生不只是長者的課題，更是每一個人的終身學習，針對「人心有病」，大師也開出「心藥方」：寬容心、放下心、謙卑心、慚愧心、正派心、清淨心，皆能調心養性、安心養命。

陳彩萍分享，自己在學佛前煩惱繁多，學佛後透過知賓培訓，學會慈悲與柔和待人之道，也在生病期間靠著運動讓身體逐漸康復，證實「動起來」就是最好的良藥。鄭竟瑩補充，保持青春活力的祕訣在於：營養、運動、睡眠，再加上打扮自己、參與講座、培養專長，持續學習、持續愛自己。

最後，講師簡麗珠以溫暖話語總結：「人吃五穀雜糧難免生病，但若能正向積極、愉快生活，身心自然安康。」帶領現場進行有獎徵答與互動示範，鼓勵一對夫妻現場表達感謝與愛意，現場氣氛溫馨熱烈、笑聲不斷。整場講座在歡樂、感動與智慧中畫下美好句點。