人間通訊社

國際佛光會溫哥華協會和諧分會於7月27日舉辦「生活健康講座－大腦健康與腦退化教育」線上專題，邀請卑詩省阿茲海默協會（Alzheimer Society of B.C.）支援、教育主任 Nathan Lau 和 Lyanne 擔任講師，為社區成員深入講解腦退化症的認識、預防與因應之道，共吸引約50人參與。

講座令眾了解腦退化症（Dementia）並非單一疾病，而是涵蓋多種影響記憶、思考及行為功能的腦部障礙，其中最常見者為阿茲海默症（Alzheimer's Disease）。Nathan Lau強調，這類病變並非老年必然遭遇，而是一種可被辨識與干預的醫學現象，其腦部病變甚至可能在診斷前15年便已悄然開始。

講座亦提及腦退化年輕化趨勢，指出某些運動員因長期頭部受創而面臨更高風險，強調無論年齡、性別或體能狀況，皆應警覺並重視腦部健康。

此外，講師分享多項可在生活中落實的預防策略，包括建立規律社交與參與社區活動、注重均衡飲食、提升腦部刺激、執行適度運動與睡眠管理、減少長期壓力與避免頭部外傷、留意記憶力與行為變化，及早介入。

在互動問答環節中，有參與者詢問蛋白粉與補充飲品對腦部健康之影響。講師回應，長者因吸收能力下降，應依據醫師建議量身選用補充品，切勿盲目服用。

講師亦介紹阿茲海默協會所提供之多元資源，包括失智症教育講座、社交支持團體、照顧者支援小組（Caregiver Support Group）與電話諮詢熱線，協助個人與家庭應對病情，建立情感支持與照護網絡。

「我們不需要一次改變全部，只要從一個小習慣開始，日積月累，明年今日就可能遇見一個更健康、更有活力的自己。」講座尾聲，講師鼓勵大家從日常開始善待大腦健康。