人間通訊社

國際佛光會中華總會北投第一分會於7月16日在北投尊賢里活動中心，舉辦一社區一蓮花「幸福生活講座」談養生，養生才能健康，生活才會快樂。

講座邀請到檀講師莊燕雪主持，與談人有北市北第五區區委于洪、宣講員葉光四、宣講員黃炎斌，一起分享如何長壽與養生。北投第一分會會長代表贈送星雲大師墨寶給尊賢里里長張勻通，並準備結緣品與里民結緣。

莊燕雪告訴大家，健康不只第一，也是唯一，現在不養生，以後養醫生。影響自己一生的，就是父親的一句話「有量就有福」，也就是佛光山開山祖師星雲大師所說的「語言的壽命」，希望大家今晚就想一句好話留給子孫當作「語言的壽命」。

黃炎斌分享長壽，長壽是人人所希望，但真的活到120歲未必是好事，牙齒也咬不動，耳朵重聽，視力老花，還有什麼趣味呢。星雲大師說壽命的長短不在色身的生滅，甚至事業的大小也不在一時的成敗，乃在於自己對人、對社會留下多少貢獻，若能效法往聖先賢，留下立功、立德、立言的精神，必能為生命留下璀璨的歷史，才是真正的長壽。

于洪談健康八法，每個人都希望擁有健康的身體，不希望疾病纏身，健康有健康的因果，健康的因有飲食清淡、作息正常、適度運動、心平氣和、樂觀進取、營養均衡、正當嗜好、心理健康。我們要用信仰來安頓心理，用慈悲來陪伴心理，讓佛法智慧常駐在心裡，所以有佛法就能解脫自在，以上「健康八法」，不但注重身體的健康，尤其思想、見解、心靈的健康，更為重要。

葉光四是中醫師，他說長壽要有健康，若長壽卻沒有健康，這樣活著也很辛苦。要健康，平時就要注意飲食的均衡，飲食要清淡，五臟要吃五種顏色的蔬果，白色食物對肺有幫助，青色食物對肝好，紅色食物對心臟好，黑色食物對腎好，黃色食物對脾胃有益。除了養生也要孝順父母，多做好事，常說好話，長存好心，也是很好的養生之道。

活動的最後，北投第一分會致贈尊賢里吉祥米與年長里民結緣，由張勻通里長代表受贈。