人間通訊社

「手機到底是玩具，還是工具？」國際佛光會台中港第一分會，4月26日在台中市沙鹿區公明國小舉辦生命教育講座，邀請國際佛光會檀講師江峰平主講「自己的健康自己救–從電玩看正當休閒」，以科學數據和精湛且生活化的內容與學生分享，應該把電腦科技當作工具而非玩具，並提供上、中、下三種對策，防止網路成癮，找回健康人生，包括輔導主任張瀞蔆、教務主任楊幸琪、學務主任蔡輝毅、總務主任蔡宗佑、高年級學生及國際佛光會義工，逾百人以上參加。

講座中，江峰平以輕鬆幽默但語重心長地的提問，透過數據告訴學生網路成癮所導致的不堪後果，包括不當使用電腦的影響，除了輻射線有害人體外，影響睡眠品質、削弱語言和記憶、視力等，種種案例說明了不當使用3C會嚴重傷害身心。

如何避免沉迷網路遊戲？江峰平提供上、中、下三種方法，下策：訂立規則，按表操課，每天上線不超過1小時，晚上11點關機；中策：刪除遊戲，以看書、下棋、玩樂器、聽音樂等其他興趣取代；上策：走為上策，走出房門，培養打球、跑步、游泳、騎自行車等運動休閒，親近大自然，從事義工服務，參加公益活動。

講師同時也以自己的女兒為例，學生時代參加國際佛光會所舉辦的國外公益旅行，走出去服務，得到了許多成長和進步；張瀞蔆聽完講座表示，非常驚豔講師精采的演說，也很認同其所言「電腦科技兩面刃、善用得宜幸福增、沉迷誤用它變臉、天使魔鬼一念間」，鼓勵孩子們多元學習，走出戶外，將所學與生活結合，增加生活經驗的廣度與深度，讓孩子走出未來。