人間通訊社

由於長時間姿勢不正確的久坐，腰酸背痛已不是中老年人的問題，也變成了年輕人的困擾。國際佛光會紐澤西協會關注大家健康，特於6月2日邀請張穎物理診療師到新州佛光山，為大家講解日常防範措施，此次健康講座由愛迪生分會承辦，有53人參加。

持有多州物理治療執照的張穎理療師，除了時常在微信普科工作室撰文，提供專業知識之外，並多方參與義工行列，非常熱心公益。她向大家簡單介紹有關腰背痛的成因，基本分類和一些應該重視並需要及時就醫的疼痛。

張穎理療師建議大家搬運重物時，要遵守三大原則：1.避免扭轉脊柱、腰部。2.避免彎腰。先下蹲，搬好重物（如：小孩）再起身，運用下肢力量完成動作。3.保持重物重心離腰愈近愈好。張穎理療師耐心回答與會大眾的熱烈提問，並且當場示範増強腹肌的小運動，強調不要睡軟床、建議常做拉身以及打坐，如果日常工作需要久坐時，在位於腰椎部位的地方，放一個小枕頭或靠墊，有助於腰部的舒適感和保持腰椎正常生理彎曲。

紐澤西協會副會長童振邦及愛迪生分會會長王中證代表佛光會致贈結緣品，感謝張穎理療師以專業領域上的經驗和訊息與大眾分享。