人間通訊社

由中華民國婦女總會主辦，台南市婦女會承辦的107年度婦女會幹部工作研習會，9月4日於佛光山南台別院大殿舉行，與會嘉賓包括婦女總會監事長劉淑媓、秘書長尤淑姿，醫師洛桑加參、國際佛光會中華總會理事蔡國華，各區理事長、市婦女會理監事，各區優秀幹部姐妹、佛光人等參與。

台南市婦女會理事長陳素雲感謝中華婦女總會，給予最大支持，及南台別院全力配合，提供完善又現代化的會場。

開場序幕由台南市婦女會合唱團帶來動聽曲目；慈航幼稚園的佛光布袋戲，引領全場來賓，回到台語歌曲與布袋戲發展蓬勃的往昔時光中；台南佛光合唱團也獻唱〈雲湖之歌〉。

研習會講座由醫師洛桑加參主講，主題為身、心、靈全面關照的預防醫學，論述「不生病的藏傳養生術」，現代科技醫學血管清道夫「靜脈雷射」，來增強免疫力，降低血管病變的產生。

從佛陀時代在身心靈的健康方面，以地、水、火、風、空的觀點，導引忙碌的現代人，要多多接近大自然。例如以金剛立姿，放鬆心情，心平氣和，在樹下進行吐納，就是一種簡易的養生保健方法。

「地」是接地氣、産生能量體，與大自然共處，在山區、海邊、樹下，身處戶外，脫鞋赤腳踩踏大地，可以釋放負能量，並接收天地正氣。「水」是一種單純的念頭，屏除「執著」，要有捨才會有得，凡事不要有名、利的執念。因、果的成敗，均在於起心動之間決定，行事要以「戒」為師。

「火」是能量表現，心量寬廣，心態處世，有如供佛的光明燈，像蠟燭燃燒自己，照亮別人般的助人精神。「風」是吸收大自然的芬多精，在高含氧的環境，才能淨化肺部，降低呼吸系統疾病。「空」在佛教中有過午不食的修持，為的是讓身體保留些空間，靜坐放空，放鬆心情，淨空思想。佛教的空性，有了「空」才可以建設「有」，如同宇宙的空洞，是吸引萬物的能量來源。

演說中強調「快樂、助人、善念」，是啟動身心靈全方位自癒力靈丹妙藥。在生活習慣中，笑口常開，心存感恩，視每個人都是觀世音菩薩，少抱怨、多助人、多做善事、心存善念，不但自利利他，更是提升幸福指數的妙方。

「快樂」是最佳增強免疫系統的藥方，「助人」從自助開始，「愛人」從愛自己開始，如蠟燭燃燒自己照亮別人，然而健康是一種孝順的行為，不讓父母、家人擔憂，就是盡孝道，最佳回報父母恩的方法，有健康身體才能實踐心中理想。

心理因素常常是影響生理健康的關鍵。古人說：「善醫者，先醫其心，而後醫其身。」轉念才能產生幸福感，思惟要正向，有快樂、善念、助人，年紀再大一樣可以健康不生病而善終。