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頭份鎮東庄社區老人關懷據點健康講座
2013-01-09
元月9日上午9點,由東庄里里長兼社區理事長徐銀森,邀請頭份知名的社區教學醫院在東庄里第二活動中心舉辦健康講座,主題是「體內做環保,從飲食開始」,到場聆聽的民眾50餘人。
這場講座由為恭醫院健康管理師葉珍妙負責策劃,營養師林芷萱主講,用投影片詳細說明身體毒素是由錯誤的飲食而來。例如:多肉少菜,常吃煙薰、燒烤的食物,攝取過量的含糖或高油脂食品,食用太多的醃製料理。除此之外抽煙、喝酒、缺乏運動、作息不正常也是主要原因。並且說,抽煙時累積在體內的煙毒物質要15年才能排掉,要如何做好體內環保呢?除了多喝水、適度運動、作息正常、戒煙、戒酒、睡眠充足以外,還要攝取均衡的健康飲食。千萬不可把食物當成獎勵品或發洩物,造成身體沉重的負擔。
現場還有社區義工陳芝庭、為恭醫院護士盧秀珠為民眾量血壓、測血糖的服務,以及社區老人當月的生日禮金、蛋糕的發放。
講座結束後有獎徵答,主辦單位準備精美小禮物,現場民眾爭相搶答,反應熱烈,歡樂的氣氛充滿會場。里民賴阿柔說,她有空就會到關懷據點量量血壓、拜土地公、跟朋友聊聊天,日子很好過、很輕鬆。徐英妹說,到關懷據點當義工為民眾服務,可以聽到很多的健康知識,偶而唱唱卡拉OK,住在東庄里很幸福。
東庄社區老人關懷據點和頭份為恭醫院長期合作,為社區老人的健康把關。
這場講座由為恭醫院健康管理師葉珍妙負責策劃,營養師林芷萱主講,用投影片詳細說明身體毒素是由錯誤的飲食而來。例如:多肉少菜,常吃煙薰、燒烤的食物,攝取過量的含糖或高油脂食品,食用太多的醃製料理。除此之外抽煙、喝酒、缺乏運動、作息不正常也是主要原因。並且說,抽煙時累積在體內的煙毒物質要15年才能排掉,要如何做好體內環保呢?除了多喝水、適度運動、作息正常、戒煙、戒酒、睡眠充足以外,還要攝取均衡的健康飲食。千萬不可把食物當成獎勵品或發洩物,造成身體沉重的負擔。
現場還有社區義工陳芝庭、為恭醫院護士盧秀珠為民眾量血壓、測血糖的服務,以及社區老人當月的生日禮金、蛋糕的發放。
講座結束後有獎徵答,主辦單位準備精美小禮物,現場民眾爭相搶答,反應熱烈,歡樂的氣氛充滿會場。里民賴阿柔說,她有空就會到關懷據點量量血壓、拜土地公、跟朋友聊聊天,日子很好過、很輕鬆。徐英妹說,到關懷據點當義工為民眾服務,可以聽到很多的健康知識,偶而唱唱卡拉OK,住在東庄里很幸福。
東庄社區老人關懷據點和頭份為恭醫院長期合作,為社區老人的健康把關。
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