人間通訊社

面對短影音、社群媒體與網路資訊充斥的生活環境，如何避免成為手機的「奴隸」？國際佛光會中華總會清一分會、清二分會7日攜手台中市清水區西寧國小，舉辦「生命教育十堂課」校園講座，邀請國際佛光會世界總會檀講師陳璿宇主講「別被社群帶著走—數位公民的素養」，由校長紀藶珊帶領4至6年級約250位師生參與，從時間管理、媒體識讀到網路禮儀，培養健康數位生活素養。

紀藶珊表示，現代生活同時存在實體與網路兩個世界，校內調查發現，約8成學生每天上網超過2小時，因此校務會議特別重視媒體識讀及自我監控能力，希望學生在虛擬互動中保持善意，學習在數位時代攝心安住，建立健康的科技使用習慣。

講座開始，陳璿宇先邀請學生閉目30秒，感受時間流逝。他指出，許多人原本只想觀看一則短影音，滑著手機卻不知不覺過了2小時，一年累計就是730小時。她以「現實生活是正餐、網路世界是零食」比喻，提醒學生課業、運動、音樂及人際互動才是滋養身心的重要內容，網路娛樂適度即可，若把「零食」當正餐，反而可能影響學習與生活。

針對網路資訊真假難辨的問題，陳璿宇教導學生面對訊息要做到「不衝動、不輕信、不確定」。看到訊息不要急著分享，先確認發布者及來源是否可靠，必要時透過截圖、查核工具尋找真相；在網路世界也要明白「匿名不代表免責」，群組排擠、惡意留言同樣可能構成網路霸凌。

她進一步提醒，短影音、社群平台與手機遊戲透過演算法掌握使用者喜好，不斷推送感興趣的內容，容易讓人不知不覺耗費時間。因此，面對科技更重要的是找回自己的主控權，做好時間規畫，不讓網路成為生活的主宰。

活動最後，學生舉手共同發願「我要做網路小主人，不做手機的奴隸」，承諾不成為謠言傳播者，落實「停、看、聽」原則；網路溝通時也要使用「文字過濾網」，只說「真的、必要的、溫柔的」話，學習成為有責任、有同理心的數位公民。

輔導室主任蔣任遠以「網路如河流」勉勵學生，面對資訊洪流要學會游泳，而不是被洪水吞沒；更要記住「網路是零食，生活是正餐」，控制上網時間、堅守使用原則，讓科技成為生活的助力，而非束縛。