人間通訊社

國際佛光會中華總會松山第三分會6月8日，於新北市汐止區仁德里辦公室舉辦「一社區一蓮花」幸福生活講座。以「紓解壓力」為主題，結合佛光山開山祖師星雲大師著作《幸福百法》，邀請國際佛光會檀講師李秀珍及人間佛教宣講員鄭婉齡、李月卿、蔣家平分享佛法智慧與生命故事，引導大眾以正向面對生活壓力，吸引逾50位社區居民參與，現場氣氛溫馨熱烈，洋溢法喜與感動交織。

松山第三分會會長蔡家惠致詞，感謝仁德里里長李汶和長年支持佛光會活動，熱心提供場地舉辦講座，推動人間佛教走入社區，讓佛法滋潤更多人心。李汶和也熱情歡迎佛光會再次蒞臨，並感謝佛光人將正向能量帶進社區。

主持人李秀珍輕鬆幽默地指出，在這個壓力充斥的時代，我們要化壓力於無形，讓壓力成為進步的動力。他以運動員挑戰奪牌與大自然萬物適應環境為例，鼓勵大家以正面態度看待壓力，適度的壓力能帶給我們成就和成長的機會。

鄭婉齡以星雲大師文章〈面對壓力〉為引，分享自己在人生成長中所經歷的壓力，強調信仰的力量帶來安心與勇氣。他提到，星雲大師教導「勤奮、忍耐、勇敢、放下」四大紓壓方法，是面對壓力的重要法門，帶著感恩的心、知足的心去做，壓力是成長的要件，要樂觀面對，適度紓解，不須太過擔心害怕，面帶微笑，接受壓力，讓自己進步，自我提升。

李月卿則從自身遭逢健康與事業雙重低潮的經歷談起，他表示透過學佛轉化心念，學習與壓力共處，不僅走出人生低谷，也找到生命的方向與希望。並以星雲大師的「做做做、苦苦苦、等等等、忍忍忍」十二字箴言為座右銘，並勉勵與會者以信仰的力量堅定心志，多向開發自己的興趣，生活充實，就能消除壓力。

蔣家平談到「自我壓力」是他所經歷最深的挑戰。他指出，慶幸能有因緣接觸佛法，信仰帶給他力量，透過佛光會建立人際支持及時間管理等紓壓好習慣，使他終能從壓力中解脫出來。蔣家平說，學習與壓力和諧共處，實踐三好「做好事、說好話、存好心」和四給「給人信心、給人歡喜、給人希望、給人方便」， 就是『減壓』的具體作為。

佛光山台北道場輔導法師妙田法師讚歎里長李汶和長的用心，提供場地給佛光會舉辦講座，將正法帶入社區。法師開示表示，壓力無所不在，但若能以佛法為依歸，保持好心情，將壓力視為生活中的常態，就能面對人生的種種挑戰。他鼓勵大眾從今天的分享中找到紓壓之道，在日常生活中實踐，快樂過每一天。

最後，妙田法師帶領與會大眾恭讀星雲大師〈消災免難祈願文〉，祈願人人身心安穩，遠離煩惱與壓力。講座在祥和、歡喜的氛圍中圓滿落幕，聽眾法喜充滿、依依不捨。