人間通訊社

國際佛光會中華總會龍潭第二分會6月5日在桃園市立中興國小舉辦「生命教育十堂課」，邀請國際佛光會世界總會檀講師涂順龍主講「從電玩看正當休閒」，為即將畢業的6年級學子宣導正當休閒的重要性及沉迷電玩所造成的身心傷害。

涂順龍提到，在當今數位時代，學校不僅是知識的殿堂，也是培養自我管理能力的很重要場所。手機和AI技術為學習提供了便利，如新聞稿的收集、行程規劃、比價統整、食譜規劃等，強化了學生利用知識和科技來學習，但也帶來了分心的挑戰，如網路成癮、菸酒毒品氾濫，在虛擬世界中著迷與上癮，難以切換場景以致身心迷惘等。

透過「自我檢視量表」中，幫助學生識別成癮行為，並採取預防措施，讓學生學會平衡科技的使用。在互動環節中，如唐詩接龍、冷笑話謎語、成癮量表、興趣調查時引導學生反思與挖掘自己的興趣專長，鼓勵學生自我學習與培養正當休閒，尤其人際關係的互動也是至關重要的。

清楚理解自己，並為自己的未來規劃，並以自身戒菸為例，透過嚼口香糖吃酸梅抑制菸癮，透過不斷堅持努力成功戒除。了解自身與反思很重要，鼓勵學生要做己的貴人，知識就是力量，能使大家改變與成長。

生活中的手機、網路成癮，會影響用餐習慣與社交的熱絡度，如關係的冷漠、憂鬱症提升、視力變差、社交互改變等。涂順龍結語，希望大家了解「付出不是有限的施捨，是要懂得分享和揮灑生命的色彩，要做對的事，有些付出要學習所以值得、有些改變是因為成長所以願意、有些決定為了前途所以甘願、有些事情是要把握所以珍惜。」

校長黃建安頒發感謝狀並提到，透過生命教育的十堂課嘉惠師生，內容涵蓋了從電玩到正當休閒的等多元主題，讓更多學生懂得自我成長及反思自我，希望下學期有機會能讓更多學生參加生命教育的十堂課相關的專題講座。